性生活和谐,可预防月经不调
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随着人们生活水平的提高,内分泌失也引起了越来越多的人重视,月经不调的患者也逐年上升,很多女性朋友通过各种渠道想了解月经不调的原因以及治疗的方法。专家提醒,性爱和谐,可以预防月经不调。
性医学专家温尼佛雷德·卡特勒博士发现,规律的性生活能调经,这是因为,性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素,从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律,她们体内的雄激素分泌水平就越恒定,相关的生理反应,如月经周期,也就越稳定。那么,应该怎么做呢?下面我们就一起来了解一下吧!
具体做法:
1、具体说来,每周做爱一次,就能把月经周期调节到29.5天,并且这是保持女性生育能力和内分泌健康的最佳周期。
2、如果性爱频率低于每周一次,则效果欠佳,甚至还不如完全不做爱;
3、而高频率做爱,只要适度,也有利于女性生理健康。
女性生理不顺,可以靠饮食来调理:
1、月经时常早来的人,应少吃辛香料,少吃肉,少吃葱、洋葱、青椒,多吃青菜,吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳,内心不要有不安和紧张。
2、若月经总是迟来,宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝,多服用补血的食品。
饮食,性爱双重调节,相信月经不调会慢慢远离您,更要注意的是,月经不调和心理因素也有关系,保持心情舒畅,也是调理的重要环节。
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