糖尿病电脑工作者要注意什么
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21世纪的今天电脑已经与生活密不可分,工作、娱乐,无时不接触电脑,可是糖尿病患者由于眼睛容易发生病变。所以学习一些眼部自我调节的糖尿病保健知识是很有必要的。
一:被动调节。
可以选用一些小的按摩眼睛的仪器,这些仪器大部分是按照中医经络理论设计的。人体有8条经脉从眼部走过,这些仪器从这些经脉中选取一部分穴位,仪器一戴上就正好盖在穴位、经络上,通过刺激、按摩穴位、经络,有效改善视疲劳。
二:自我调节。
使用电脑一段时间后,做5分钟眨眼运动,可以改善睫状肌的调节作用;或者再做一下眼部按摩,眼睛周围有很多穴位,许多经脉由此而过,通过按摩刺激这些穴位可以明显改善视疲劳状态。
糖尿病电脑工作者不宜太长时间坐在电脑前,每隔一个小时左右要起来做一些其它的事,放松一下眼睛,看一看颜色对比不强烈的物体,或闭上眼睛休息一会。
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