糖尿病患者吃水果好吗
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众所周知,常吃水果有益大家健康。而对于糖尿病患者来说,吃水果就要有选择性了。糖尿病患者吃水果可以吗?专家介绍,可以吃,但得要吃得有“技巧含量”。
糖尿病患者吃了水果必须减少主食。专家表示,要把水果热量折算到患者一天摄进总热量中,以一天吃200克水果(一到两个中等大小左右水果)为例,则主食建议减少25克,这样才华保证全天饮食热量平衡。即把水果热量与其他食品进行等份交换,不能因吃水果而导致热量超标。同时,对于糖尿病患者,大条件是水果要少吃,切莫大量吃。大量吃可能造成血糖迅速升高,而高血糖持续时间长的话,则会加重胰腺累赘。
吃水果时间非常有讲究,忌餐前餐后吃,尤其不能在大众,场合聚餐、饭后上果盘时大肆进食;宜作为“加餐”或睡前一小时吃。“加餐”即两个正餐之间进食水果,如上午9~10时、下午3~4时,也可直接作为加餐食品,既预防低血糖,又可坚持血糖不发生大的波动。
糖尿病患者吃水果可以吗?假如跟正餐一起吃,会导致胰岛素分泌、代谢受到影响,从而破坏其活性。所以对于又想吃水果又想节制血糖的患者,应为自己的水果餐制定科学规律的用餐时间。
糖尿病患者吃水果可以吗?相信大家现在已经有所了解了吧!为了保障大家身体健康良好性,糖尿病患者不仅要注意日常生活饮食,还应该适当锻炼身体。
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