女性怎么正确健康减肥方法
本文已影响2.7K人
本文已影响2.7K人
女性减肥不当与月经失调,经常有许多年轻女性到内分泌科门诊就医,主诉不育、经期紊乱、停经或内分泌失调,检查结果发现罪魁祸首竟是体重增加、过度肥胖或减肥不当。
女性的代谢率较男性低,因此,进食同样热卡的能量,女性比男性的能量储存多,而且脂肪合成的能力也比男性强。换句话说,就是女性比男性更容易肥胖。
肥胖导致月经不调的原因有很多,主要还是脂肪含量的增加,导致雄激素生成的增加。而且,肥胖女性常存在瘦素抵抗和胰岛素抵抗,胰岛素抵抗可使脂肪合成进一步增加,而瘦素抵抗可导致女性的月经失调、不排卵以致不育,而且肥胖女性的雌激素代谢与正常体重女性又有不同,常出现高雌激素血症和高雄激素血症,导致月经周期的紊乱和生殖系统的紊乱。
女性减肥不当与月经失调,女性肥胖伴月经失调的最常见原因就是多囊卵巢综合征,主要表现为肥胖、多毛、高雄激素血症,近期发现,该病与高胰岛素血症也有明显关联。B超检查可发现双侧或单侧卵巢囊性改变,常表现为肥胖在前,停经在后,进而肥胖进一步加重,且以腹型肥胖的表现为主。
所以,控制肥胖对于多囊卵巢的治疗非常重要,减重治疗后可以使月经恢复。我们主张多采用高碳水化物、低脂肪饮食。对于停经时间较长的患者,要在积极减重的同时,采用药物干预治疗,如奥利司他(赛尼可)治疗腹型肥胖,二甲双胍改善胰岛素抵抗,同时应用促进排卵的药物。
如果妊娠后,更应该控制体重,防止流产的发生。胰岛素增敏剂如文迪雅、艾汀等对于多囊卵巢综合征也有较好的效果,应在医生指导下合理选用。对于伴有雄激素增高,出现胡须、腿部多毛的患者可选用雌激素和雄激素拮抗剂治疗。女性减肥不当与月经失调,甲状腺激素缺乏也可以引起女性肥胖和停经,诊断明确后,补充适当的甲状腺激素会收到明显的效果。
在这里有必要提醒女性患者,不要忽视月经周期的改变,它是你的身体健康和内分泌协调的卫士和通讯员,留心观察往往可以防患于未然。它可以及时提醒我们注意内分泌系统功能是否正常,以便早发现、早解决存在的问题。
还要忠告那些爱美想减肥或正在减肥的年轻女性,减肥治疗应该到正规的医院和专业的减肥机构就医,切不可自行购买减肥药物,随意应用。
女性减肥不当与月经失调,因为脂肪组织对于女性的内分泌平衡和生育也是必需的,有些药物对内分泌系统有一定的影响,经常有人减肥后出现月经失调或妊娠后流产,肠功能紊乱导致长期腹泻。体重减轻过快,也是一种不科学的行为,它可以刺激脂肪细胞的增生活跃,反过来导致体重的快速反弹。有些广告声称“三日瘦身,一月达标”,这是不负责任的说法,决不可轻信。正确的减肥策略应该是循序渐进,稳步下降,6个月期间减重5%~10%为宜。
女性怎么健康饮食方法
健康减肥的方法 健康减肥餐食谱
女性怎么正确认识肾虚方法
怎么正确认识女性肾虚方法
正确的跳绳减肥方法
减肥为何会越减越肥 正确的减肥方法
挨饿减肥越挨越肥 正确减肥的方法
喝水减肥的正确方法
如何科学减肥方法 如何健康运动减肥健康减肥的最好方法如何健康减肥最好方法最有效的科学减肥
怎么安排三餐健康减肥方法
错误的减肥方法容易导致便秘 正确减肥才能瘦得健康
健康正确的减肥方法 健康正确的减肥方法详解
青春期女生怎么减肥 少女的健康减肥法
怎样正确识别减肥的方法
游泳减肥的正确方法
跑步机减肥正确方法是什么
女性怎么正确补血方法
怎么远离这些误区正确减肥方法
女性怎么正确洁阴方法
女性如何健康快速减肥瘦身 分享春季正确减肥方法秘籍
女性怎么正确保养卵巢方法
走路减肥的正确方法
怎么喝水才健康 教你正确饮水方法
健康减肥方法大全 水肿型肥胖怎么减
减肥不盲目 正确减肥的方法
健康减肥方法
怎么正确认识腰部吸脂减肥方法
赵丽颖减肥法:赵丽颖健康正确的减肥方法
男性怎样吸烟是正确的方法 正确的抽烟方式保护你的健康
跳绳减肥的正确方法
如何选择正确的健身减肥方法
女性怎么正确拔牙方法
香蕉减肥法 香蕉的正确减肥方法