男人生活习惯损耗元气
本文已影响1.1W人
本文已影响1.1W人
生活中有许许多多的小事在不知不觉中影响着你的健康,通常你都是在不经意间踏入了一些误区,而那些看似很正常很健康的生活琐事将会给你带来巨大的危害。快来看看那些小事正在损耗你的元气吧!
1、不要临睡前才洗热水澡
体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌,影响你的睡眠质量。因此,临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是,在睡前90分钟沐浴,这样等到临睡时,体温刚好降到最适宜睡眠的温度。如果迫不得已在临睡前洗澡,就在最后用冷水冷敷一下额头,也有助于体温迅速降低。
2、租房前先消毒
如果你还是租房族,那么一定要小心了!因为“二手房”是大部分疾病传播的源泉,尤其在病毒最易传播的春季。在中国,几乎没有业主会在出租房屋前对房屋进行消毒,而螨虫、流感病毒、乙肝病毒、霉菌等都能在常温下存活很久。尤其墙壁、床铺、衣柜、马桶、洗手池这些地方,都要仔细消毒,至于空调、洗衣机、饮水机更是要请专人来消毒。
3、不要在健身房健身
当然,这里指的是空气流动性不好的健身房。因为这样的健身房中充斥着他人呼出的废气、排出的毒素,而你在运动状态下,最易吸收进这些废气和毒素,不仅起不到健身作用,反而让身体遭殃。所以,要么选择空气流动性良好的健身房,要么干脆在户外运动,尤其是绿植茂盛的公园,那可不是老爷爷老奶奶的健身专用地。
4、限量喝水
每天喝水不是越多越好!你的身体是一个平衡的系统,你的肾脏每小时只能排出800——1000毫升水量。1小时内喝水超过1000毫升,会导致低钠血症。
5、别在疲劳时喝咖啡、抽烟
尽量不要在身体特别疲劳时喝咖啡或抽烟来提神,否则会对心血管系统造成无法挽回的损伤,心悸、心慌就是严重的症状表现。尤其不要在疲劳时既喝咖啡又抽烟,否则不仅对身体的伤害是翻倍的,咖啡的独特香味和成分还会加重你对香烟的渴望!
6、中午也要刷牙
你坚持每天早晚刷牙,但睡眠时你口腔内细菌的繁殖速度其实只是白天时的60%,换句话说,白天你的口腔也需要护理,中午也要刷牙,但不要在餐后立即刷牙,最好安排在餐后半小时,这样能防止损伤牙釉质。尤其是吃完薯条或薯片后,更要注意刷牙护理。
7、服药期间一定要禁酒
吃药期间一定要禁酒,哪怕你吃的只是简单的感冒药、维生素,哪怕你喝的只是最温和的香槟、红酒!因为酒精不仅会影响药效,还会将药物的副作用放大数倍,更有可能与药物相互反应生成毒物。
8、一定要用温水洗脸
一定要用温水洗脸,千万别图省事用凉水,否则毛孔受到刺激突然收缩,其中的油污就不能被及时清除,会导致粉刺。也不要用太热的水,否则面部皮肤迅速扩张,之后就容易早生皱纹。
9、失眠是因为缺钙
缺钙的恶果绝不仅仅是腿抽筋,健忘、走神、失眠也都是缺钙的副产物。因为充足的钙能抑制脑神经的异常兴奋,缺钙则会影响脑神经元的正常代谢。为大脑补钙的最佳食物是豆类食物,如黄豆、豆腐等,但豆奶的效果并不好,因为豆奶中含有的少量乳糖会影响钙在大脑神经元中的作用。
能预防男人早泄的生活习惯有哪些
男人减肥要从日常的生活习惯做起
男人最伤肾的生活习惯有哪些
良好健康的生活习惯
影响男性性能力的生活习惯
生活中有这5个坏习惯
预防男性不育的生活习惯
6大损害皮肤的生活习惯 牛尔助你改正坏习惯重塑美肌
老人养胃重在生活习惯
引起男人不育的生活习惯有哪些
男性三种有损健康的习惯
16个生活小习惯让男人永葆青春活力
影响男人性功能的生活习惯有哪些
24节气立冬的生活习惯 24节气立冬的生活习惯是啥
哪些生活习惯不健康呢 盘点表面卫生的生活习惯
影响男人健康的十种生活习惯
警惕!男人3个习惯损害精子质量
男性生活习惯三宜三不宜
警惕生活习惯癌
男人保持性能力的10个生活习惯
致男性不育的生活习惯
五种生活习惯易导致男人肾虚
生活中不卫生习惯
男人不良生活习惯会导致前列腺癌
这些生活习惯会损害你的皮肤 你还在犯吗?
影响男性前列腺的生活习惯
引起男人不育症的生活习惯有哪些
春季3个坏习惯会损伤阳气
五大不良生活习惯让男人阳痿
哪些不良生活习惯会影响男人不育
成功男人的人生 应当具备健康的生活习惯
影响男性生育能力的生活习惯
哪些坏习惯会损害生育力
陕西榆林产妇坠楼事件还原 产妇下跪跳楼在场人员一一
日本鹿儿岛火山喷发 火山烟尘最高达300米
前顶穴
鬼打墙是什么意思有科学解释吗 并没有想象中那么邪乎
【图】周慧敏痴心换情深歌曲动人心弦 多年坎坷情史惹
老人护心保健养生方法推荐
《古剑奇谭》迅雷高清下载Swords of Legends (2014)
早泄的调理方法是什么
2020年男士流行什么款式烫发 这些烫发能让你成为最亮
预防脱发都有什么方法呢
Immortelle Tribal Givenchy全新中性香
排球比赛方法
深圳路灯铁管漏电 男童触电落水幸无生命危险
女人的说话语速反应内心状态 适当的打断她有意外之喜
孕妇能喝柠檬水吗 喝柠檬水有这些好处