防治冠心病的四大运动疗法
本文已影响2.83W人
本文已影响2.83W人
日常生活中,冠心病患者除了应该要积极配合医生接受治疗之外,同时还可以通过一下简单的运动来改善自身症状。对此,下面我们就和专家一起来看看治疗冠心病的运动有哪些。
简单运动 轻松防治冠心病!
一、游泳
体力较好,原来会游泳,具有条件,能长期坚持者,可以从事游泳锻炼。据报道,游泳可使摄氧量增高,为8.9--6.5 METS不等。游泳前要做好准备活动,以免时间过久,引起肌肉痉挛和心胶痛发作。
二、太极拳
太极拳动作舒松自然,动中有静,对合并高血压冠心病者更为合适,简化太极拳运动量较小,心率只能达到90-105次/min。
三、骑自行车
在我国几乎家家有车,人人会骑,并可结合上下班进行锻炼。应将车座高度和车把弯度调好,行车中保持身体稍前倾,避免用力握把。但一般骑车速度,摄氧率很低,如8km/h相当于2-3 METS,10km/h只相当于3-4METS,功量偏小。
四、体操
应用体操进行康复由来已久。目前已创造数种有我国民族特色的冠心病医疗体操。广播操亦可推广应用,据单氏测定,第三套广播体操可使心率达100-110次/min,运动量3-4 METS。
心脏病的运动治疗有哪些
冠心病的介入治疗方法
冠心病要注意什么?冠心病要怎么治疗?
冠心病早期治疗方法
中医治疗冠心病的的方法
冠心病最佳治疗方法 中医治疗冠心病分型选方药
冠心病患者的防治方法
冠心病常用的治疗方法
糖尿病运动治疗的原则 糖尿病患者的最佳运动
冠心病的治疗方法介绍
临床治疗冠心病的方法
运动疗法可治疗糖尿病
冠心病的几种治疗方法
冠心病的最佳治疗方法
冠心病怎么治疗方法
冠心病的重要治疗方法
常见的治疗冠心病的方法
怎么预防冠心病 保持适量的运动
哮喘病怎么治疗 治疗哮喘病十大用药种类 治疗哮喘病的药
冠心病患者的心理治疗方法
常见的冠心病的治疗方法
冠心病患者正确运动方法
冠心病常见的治疗方法
治疗冠心病的常用方法
冠心病的心理治疗
治疗冠心病的有效方法
粉刺怎么治疗 如何治疗面部粉刺粉刺的最佳治疗方法怎样治疗粉刺脸部粉刺治疗法
几种冠心病的治疗方法
饭后四步运动可治疗胃病
冠心病的治疗急救方法
冠心病怎么治疗 这四个方法最有效
运动对预防冠心病有好处吗
冠心病怎么治疗