预防冠心病需怎么运动
本文已影响2.89W人
本文已影响2.89W人
冠心病是一种多发于老年人的内科疾病,对老年人的身体健康产生了很大的危害,如果不进行及时的治疗处理,在病症发作时很有可能危及生命,所以老年冠心病人就必须在进行及时有效的治疗的同时,进行合理的护理工作,避免疾病发作,有效控制自身病情。
老年冠心病人,应该适当运动,可以帮助增加冠状动脉的血流量,还可稳定血压。但是要注意选择适宜的运动时间。
首先,老年冠心病人运动要避开“高峰期”,将运动时间安排在下午或晚上。“高峰期”是指上午6时~9时,该时段为冠心病的高发期,因为经过一夜的睡眠,既没喝水又没活动,血液在血管里变的浓稠,血流速度过于缓慢,容易加重血栓的形成。另外研究表明在上午6时~9时,由于人的交感神经活性较高(交感神经兴奋意味着心率会加快,血压会增高),从而引起心肌细胞活动的不稳定,容易出现心律失常。所以这样的老人,最好将锻炼安排在下午或晚上,做些简单的活动,如慢走、慢跑、打太极拳等。而且最好与家人或朋友结伴而行,这样可以互相照顾,保证安全。
以上就是老年冠心病人在进行运动时,需要注意的一些事项,老年患者在进行护理的时候必须根据自身身体情况进行适当的调整,才能起到最佳的护理效果,更有助于疾病的治疗。
葡萄酒+适量运动=预防心血管疾病
冠心病怎么治疗 防治冠心病的六味茶饮
怎么防治防治无痛性冠心病
家里怎么消毒预防冠状病毒 这些需要注意
运动可以预防糖尿病么
冠心病患者长寿秘诀是什么 如何预防冠心病猝死
预防冠心病方法盘点
预防冠心病吃什么食物,冠心病饮食注意什么
冠心病的五大致病因 该怎么有效预防比较好
预防冠心病有什么关键点
冠心病要如何来预防
怎样才能有效的预防冠心病
日常如何预防冠心病
运动后牙痛警惕冠心病
运动需预防应力性骨折
冠心病死亡率增加77% 4招预防冠心病
冠心病的预防方法都有什么
冠心病患者正确运动方法
预防冠心病应注意什么呢
怎么运动预防骨质增生
常运动也能预防心脏病
预防Ⅱ型糖尿病 需规律饮食适度运动
大蒜为什么能预防冠心病
什么运动可以预防颈椎病
冬季预防冠心病急发
夏天怎么预防空调病?看瑜伽如何预防空调病
预防冠心病有什么好方法呢
冠心病患者如何运动保健
女性怎么运动预防便秘
有什么方法能预防冠心病
冠心病患者适合做什么运动
冠心病人运动注意事项
冻疮怎么长?这样做可以预防