宝宝上火吃什么好 喝水果汁能降火吗
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宝宝体质与成人不同,他们新陈代谢旺盛,生长发育快速,在正常状态下维持着一种动态平衡,一旦有外部原因打破了这种平衡,就容易导致内热上火。下面就一起来看看宝宝上火的原因。
宝宝上火的原因
1.内因:宝宝生理特征使宝宝易上火。中医认为宝宝是“纯阳之体”,体质偏热,容易出现阳盛火旺即“上火”现象。而且宝宝肠胃处于发育阶段,消化等功能尚未健全,过剩营养物质难以消化,造成食积化热而“上火”。另外,由于宝宝的吸收消化及自身调节能力较弱,若食物搭配不科学,也容易引起“上火”。
2.外因:饮食及环境引起的上火。
a.饮食因素:过多的肉类,过浓的牛奶、过甜的饮料、零食都相当于给身体进补,这部分高蛋白质食品的摄入就是火的来源。
b.环境引起上火:如天气炎热潮湿,水质偏热,易引起上火。
宝宝上火吃什么好 喝果汁能降火吗
1、婴儿出生后最好给予母乳喂养并保证足够的母乳量。因为母乳是婴儿最理想的食物,既含有丰富的营养物质,又不会“上火”。
2、采用人工喂养的宝宝,可多喂些水果汁;半岁以上的孩子应该摄入含纤维素多的食物(如新鲜蔬菜、水果),每天多喂开水。对母乳不足婴儿应及时添加配方奶粉,而不是润肠通便;增加谷类食物和纤维素,食物性便秘即可治愈。
3、从小培养宝宝养成良好的进食习惯和排便习惯,不挑食、不偏食、每天定时排便1-2次。
4、经常性的让宝宝多吃水果,特别是应季性的水果是有利于宝宝成长发育的。我们还可以用水果做成美味的水果沙拉来吸引宝宝吃。
5、要培养宝宝喝白开水的习惯,补充宝宝体内所需的水分,同时也是在清理肠道,排除废物等。如果宝宝不爱喝白开水可以加一些白糖或者是果汁类的东西。
6、保证睡眠。睡眠不够或是睡眠质量不好,引起上火。还要注意保持室内的环境清新,让宝宝保持愉快的心情。此外也要考虑劳逸结合,切不可让宝宝过度疲劳。
7、如宝宝上火患上疱疹性口炎或溃疡性口炎,须及早看医生。
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