秋季来临 宝宝防秋燥有5大妙招
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初秋时的天气尚热,燥而热;到了深秋后,天气开始转凉,就会变得燥而凉。受“秋燥”的侵袭,宝宝常常会出现秋燥的不适症状,例如上火、便秘、皮肤干燥等。所以,进入秋季,更需要对宝宝多加呵护。
宝宝防秋燥小妙招
一、多喝水
妈妈可以规定宝宝一天喝多少水,并定时喂宝宝或提醒宝宝自己喝水。秋季,宝宝一般每天需要5~8杯水。
除了通过喝水来补充水分以外,含水分较多的水果,例如梨、苹果、西瓜等瓜果也是不错的选择,父母可以把水果榨成汁给宝宝喝,或让其直接食用。
二、寒凉蔬果
一些食物对“秋燥”有很好的预防、调节效果,特别要多吃一些寒凉多汁的蔬菜水果,例如黄瓜、西红柿、冬瓜、百合、白萝卜、胡萝卜及梨、苹果、葡萄、荸荠、甘蔗、柑橘、香蕉、柿子、菠萝、罗汉果、大枣等,这样蔬果不但有利于维生素的补充,还能够增加水分的摄入。
要想帮助宝宝缓解秋燥的症状,其中最关键、最有效的就是饮食因素,爸爸妈妈们要注重给宝宝补充水分,多给其吃一些含水量大的蔬果,促进宝宝合理地度过秋季。
三、防燥粥
梨粥
梨有生津润燥、清热化痰的功效,粳米健脾益气,两者煮成粥,具有益气健脾、滋阴润燥的作用,预防秋燥。
做法:梨2~3个,洗净后去核切碎加粳米100克,加水煮粥。
百合银耳粥
百合有养阴润肺、清心安神的功效;银耳有滋阴润肺、养胃生津的功效;粳米益气健脾,三款材料煮为粥,具有润阴润燥、补肺养心、健脾生津的作用,适用于在干燥的秋季食用。
做法:鲜百合50克,银耳10克,粳米100克。将百合洗净切碎,银耳用温水发开后,洗净切碎,与粳米同煮为粥。
银耳羹
银耳羹能有效预防鼻子出血等上火症状。
做法:把银耳泡开洗净后加水熬成琼脂状,然后放进冰糖,待冰糖溶化后就可给宝宝吃。
四、忌刺激食物
平时可以给宝宝多吃一些新鲜蔬菜,经常用金银花、白菊花或乌梅甘草汤等代茶喝。宝宝的饮食应该注意三“少”:
少放盐:因为盐分太多容易脱去体内水分。
少热量:油炸食物热量太高,也不适合宝宝。
少吃刺激性食物:葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等都属于辛辣刺激食物。
五、呵护好皮肤
宝宝的皮肤无比娇嫩,而且对外界的变化很难适应,一旦天气干燥,皮肤就容易起皮、干裂。因此,为了不让宝宝的肌肤受伤害,父母就需要更精心地进行呵护。
全身皮肤
1.洗澡时选用宝宝专用的沐浴露,若宝宝皮肤干燥,或有脱皮现象,可同时注入数滴婴儿(婴儿食品)润肤油于浴盆中,洗完后全身擦润肤露。
2.穿着纯棉衣物。纯棉衣服比较透气,也有利于吸汗。
3.初秋虽然天气渐凉,但不能一下子给宝宝穿太多衣服,否则宝宝容易出汗,引起痱子。
4.做好防蚊工作。蚊子叮咬容易引起感染,特别在干燥的气候里,被叮咬处更容易破损。
嘴唇
唇部比身体其他部位的肌肤更为纤薄细嫩,极其容易受到伤害。由于它不能分泌油脂滋润双唇,因此许多宝宝嘴唇干燥时喜欢舔嘴唇,其实这不仅不能湿润嘴唇,反而会加速唇部的水分蒸发,使嘴唇更加干涩。
1.准备一支宝宝专用润唇膏,早中晚饭后,帮宝宝擦干净嘴巴,然后涂一次,到临睡前再涂一次。另外,最好在白天给宝宝多涂几次。
2.如果宝宝唇部非常干燥,并出现脱皮现象,这就提示父母该为宝宝做唇部特别护理了。护理可在睡觉前进行:先用湿毛巾轻擦唇部,然后把水分擦干,再涂上大量唇膏。连续护理一个星期,嘴唇就可恢复润泽。
鼻孔
宝宝的鼻腔内粘膜血管丰富又极其脆弱,一旦吸入干燥的空气就容易引起血管破裂,导致流血。
1.宝宝鼻子流血,妈妈首先不要惊慌,应马上让宝宝坐下或者躺下,用拇指和食指压住孩子鼻翼两侧及上面软组织处,待几分钟后,轻轻松开手指,鼻血大多可以止住。如果出血比较严重,父母还应立即上医院处理。
2.经常用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。忌用油性润滑剂,以免吸入引起类脂性肺炎。
3.家里安装加湿器,经常湿化室内空气。
4.保持宝宝睡觉时鼻子通畅。宝宝睡觉时,应把被子盖在下巴以下部位,让宝宝多呼吸新鲜空气。
秋天是个干燥的季节,带给宝宝的往往是不舒适感,爸爸妈妈们要从生活起居、饮食等各个方面进行调节,帮助宝宝逐渐适应这个季节,避免一些季节性疾病的出现。
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