孕期食谱 清蒸带鱼的做法
本文已影响2.08W人
本文已影响2.08W人
孕期食谱 清蒸带鱼的做法
1.准备食材:带鱼600克、葱1根、姜4-5片、生抽1汤匙、芝麻油2茶匙
2.步骤1:将带鱼处理好,然后清洗干净,切成大块,鱼身可划几刀,方便入味,处理好的鱼放盘中摆好。
3.步骤2:将葱洗干净,切成葱丝。
4.步骤3:将姜片摆在鱼上面,放入蒸锅中,隔水蒸熟。
5.步骤4:然后淋上生抽和芝麻油,盖上锅盖,再蒸5-10分钟。
6.步骤5:临出锅前,撒上葱丝即可。
带鱼富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等多种营养成分,具有暖胃、补气、养血、消除疲劳、提精养神之功效。
推荐人群:备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:婴儿
清蒸鲈鱼的做法-鲈鱼怎么做好吃?
助孕食谱 枸杞蒸蛋的做法
清蒸鲈鱼的做法
做出美味清蒸鱼的秘诀-清蒸鱼的做法
孕期食谱 山药鱼片汤的做法
孕妈妈在孕晚期的食谱做法
清蒸鲈鱼怎么做?鲈鱼的做法
孕妇补钙食谱 鳝鱼粥的做法
清蒸鲈鱼的做法大全:教你3种简单的清蒸方法
孕期失眠食谱 鲍鱼银耳汤的做法
红烧鲳鱼的做法-清蒸鲳鱼的做法
清蒸鱼如何去除鱼腥味?清蒸鱼怎么做好吃?家常做法
孕期安胎食谱 清炒秋葵山药的做法
孕期安胎食谱 枣黑豆鲫鱼汤的做法
孕期食谱 蒲烧鳗鱼饭便当的做法
孕期安胎食谱 红枣黑豆鲫鱼汤的做法
三文鱼蒸饭的做法 宝宝补脑食谱做法介绍
助孕食谱 鱿鱼粥的做法
清蒸鱿鱼的做法 美味鱿鱼新做法
孕期食谱 韭菜炒鱿鱼须的做法
孕期食谱 鱼香意大利面的做法
孕期补充蛋白质食谱 小白菜鱼头汤的做法
孕期补钙食谱 鲍鱼银耳汤的做法
孕期食谱 五彩鸡丁的做法
孕期清火食谱 五味苦瓜的做法
孕期开胃食谱 家香熏鱼的做法
孕期清火食谱 芹菜拌腐竹的做法
孕期食谱 莲藕清炒四季豆的做法
清蒸鲈鱼怎么做 清蒸鲈鱼制作方法
羽衣甘蓝食谱 拉贝西兰花食谱牛油果食谱奇亚籽食谱冻豆腐食谱肉桂食谱鲑鱼食谱陈皮食谱生蚝食谱椰子油食谱
孕期补钙食谱 鱼香意大利面的做法
清蒸带鱼怎么做好吃 清蒸带鱼的美味做法
助孕食谱 香煎咸鱼的做法