孕期预防妊娠高血压食谱 西芹炒百合

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孕期预防妊娠高血压食谱 西芹炒百合

孕期预防妊娠高血压食谱 西芹炒百合

原料:兰州百合4个,西芹200g,瘦肉200g,生抽、生粉适量

做法:

1、西芹,百合,瘦肉。瘦肉切薄片用生粉,生抽拌匀,西芹切小段,百合洗净。

2、热油锅放调味的瘦肉炒熟 (可盖上锅盖焖煮下)

3、放百合,西芹一起炒。快速炒一分钟左右,淋点生抽调味即可。

4、百合清甜脆爽,肉片炒的很香。

营养价值:

西芹营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、矿物质多种维生素等营养物质,还含有芹菜油,具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效,是一种很好的保健蔬菜,百合性微寒平,具有清火、润肺、安神的功效,二者结合食用优势互补。

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