孕期食谱 西芹腰果虾仁
本文已影响1.88W人
本文已影响1.88W人
孕期食谱 西芹腰果虾仁
原料:西芹适量、虾仁(红)适量、腰果适量、食盐5克、鸡粉2克、姜5克、胡椒粉(白)2克、植物油适量。
做法:
步骤1:如果是生腰果,要先烧热锅,倒一点油,用小火慢慢地不断翻炒,将腰果炒熟炒香。而熟腰果就可省略这一步。
步骤2:虾仁洗净擦干水分后,用少许料酒、白胡椒粉和一点点盐腌20分钟。
步骤3:芹菜洗净,切段。
步骤4:锅加热,倒适量油,爆香姜粒,倒入虾仁炒熟后捞出备用。
步骤5:锅加热,再倒少许油,油热得将要冒烟后,将西芹段放入翻炒,然后倒入虾仁翻炒并加盐和鸡粉调味。将腰果放入略微翻炒即可出锅。烹饪小贴士要做出一份香滑嫩的虾仁,快炒是其一要点,可除此之外,虾仁的提前腌浸也是很重要的。
营养价值:
这道西芹腰果虾仁味道鲜美、香脆爽口,丰富的食材搭配可以为孕妈们提供全面的营养。芹菜味甘、苦、性凉,归肺、胃、肝经;具有平肝清热,祛风利湿的功效;用于高血压病、眩晕头痛、面红目赤、血淋、痈肿等症。
推荐人群:备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:婴儿
孕期食谱 杏仁薄饼
孕期补血食谱 红枣果仁糕的做法
孕期食谱 田园鲜虾粥
孕期食谱 芹菜鸡胗的做法
孕前营养食谱 虾仁豆腐羹的做法
羽衣甘蓝食谱 拉贝西兰花食谱牛油果食谱奇亚籽食谱冻豆腐食谱肉桂食谱鲑鱼食谱陈皮食谱生蚝食谱椰子油食谱
孕期食谱 吐司虾托
西葫芦虾仁饼的做法 宝宝虾仁饼辅食做法详解
孕期食谱 芹菜拌腐竹的做法
孕期食谱 大杏仁双耳沙拉
孕妇能不能吃虾仁,孕期的孕妇吃虾仁的好处
孕期食谱 鸡丝芹菜沙拉的做法
孕期补钙食谱 凤凰鲜虾卷
孕期食谱 橙虾沙拉
西芹腰果虾仁的做法 西芹腰果虾仁的烹饪方法
孕期食谱 豆腐海藻鲜虾汤
孕期食谱 避风塘炒虾
孕期食谱 虾皮鸡蛋羹
孕期食谱 凤凰鲜虾卷
孕期食谱 鲜虾蛋饺汤
孕期食谱 鲜虾饭团
孕期食谱 油焖大虾的做法
怀孕初期早餐食谱 怀孕早期开胃食谱
孕期食谱 豌豆虾丸汤
催乳食谱 虾仁馄饨汤
孕期食谱 双花蝴蝶虾
孕期食谱 蘑菇豆腐焖虾
芹菜虾仁粥的做法
孕期食谱 豆腐鲜虾春卷
孕期食谱 鲜虾豆腐翡翠汤
孕期食谱 柠香鲜虾青瓜樽
孕期食谱 木耳虾皮蛋
孕期食谱 香菇蒸虾盏