美味营养粥助宝宝生长发育
本文已影响2.58W人
本文已影响2.58W人
一、蔬菜牛肉粥
材料:牛肉40克、菠菜1棵、粳米100克、土豆半个、胡萝卜半条、肉汤适量。
做法:首先把牛肉弄碎了,然后先把粳米放到水中熬成粥,在另取一锅煮牛肉汤,将牛肉、菠菜、土豆、胡萝卜半条一起熬成汤,熬两个小时,然后同煮好的粥一起煮食,加入适量调味品即可。
蔬菜牛肉汤富含各种营养素,在制造过程中要尽可能的把牛肉弄碎。
二、蛋黄粥
材料:粳米50克、鸡蛋1个、水适量。
做法:先将鸡蛋煮熟,然后把粳米熬成粥,在剥开鸡蛋,把鸡蛋研成粉末,然后与粥搅拌均匀,直接给宝宝吃。
蛋黄粥是做好最简单的一款粥品了,特别适合6个月以上的宝宝多吃。
三、青菜肉松粥
材料:青菜20个(可根据宝宝日常的饮食喜好选择青菜),猪瘦肉10克、大米50克,鸡汤适量。
做法:先把粳米浸洗干净,然后 倒入高汤,同青菜、肉末熬粥即可。
青菜肉松粥最主要的就是要把材料切得尽可能的细。
四、海鲜粥
原料:虾仁20克、大米50克、高汤适量、芹菜末少许,
做法:首先将虾仁蒸熟,然后将其切成小粒,在同粳米、高汤一起熬粥,粥好了加入芹菜末、食用盐等调味品进行调味即可。
五、猪肝粥
材料:猪肝100克、大米50克、高汤四杯。
做法:先用高汤熬粥,然后另取一锅,加入香油,把猪肝放入其中爆香,加炒熟,接着放到搅拌机中搅拌成泥状,然后将同煮好的粥一起搅拌均匀继续煮几分钟即可。
有些小朋友不喜欢猪肝的味道,因此也可用猪瘦肉代替。
六、豆腐粥
材料:米饭半碗、肉汤半碗 、豆腐半块、调味品适量。
做 法:首先将豆腐、猪瘦肉切成尽可能的细块,然后加入肉汤一起煮粥,直到粘稠再加入各调味品即可。
七、鱼肉粥
材料:白鱼肉30克、胡萝卜半根、海带汤适量、粳米50克。
做法:首先处理鱼肉,要踢开所有鱼刺,然后先将鱼肉蒸熟,另取一锅,倒入海带汤,加入粳米用大火煮开,然后加入胡萝卜、葱花等材料,在加入炖好的鱼肉搅拌均匀即可。
在做鱼肉粥的时候一定要确保没有鱼刺。
八、鸡肝胡萝卜粥
材料:鸡肝2个、胡萝卜丝10克、大米50克、高汤适量。
做法:首先将将大米同 高汤熬成粥,然后把鸡肝洗干净,弄成泥状加入胡萝卜丝同煮即可。
其实民间还有许多适合宝宝的营养粥,而根据不同年龄大小的宝宝也可选择不同品种的粥品。最后提醒所有的宝妈们,不过哪一款营养粥吃多了都会腻烦的,因此日常一定要多用用心,每天用爱烹调出更多有利于宝宝成长的粥品。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
孕妈妈做到这些 有助宝宝脑部发育
秋季熬粥小秘诀 营养又美味
五种营养美味 帮助睡眠好饮食!
冬季宝宝喝什么养生粥 推荐5款粥品
掌握熬粥的秘诀 让粥美味又营养
防感冒的六种美味营养粥!
养育聪明宝宝 要让宝宝睡得好
宝宝营养食谱 2岁宝宝营养食谱推荐
家长注意!宝宝便秘阻碍营养吸收
宝宝喝什么粥营养又健康:8款适合宝宝的美味营养粥
提高宝宝的抵抗力 秋季营养粥推荐
宝宝为何会营养不良 如何解决宝宝营养不良
别看宝宝头发竖着长可爱 多半是身体缺营养
秋季宝宝喝什么粥?秋季宝宝营养粥推荐
夏季宝宝养生就要吃西瓜皮粥
宝宝秋季喝什么养生粥好
孕育宝宝 这些生活习惯孕前要养成
1岁宝宝营养食谱 粥面饼类食谱大全
春生夏长 推拿按摩助宝宝长高
创造营2019赵让身高资料哪里人 SDT光速生长的雪宝宝
六个月宝宝吃什么 这些营养粥推荐
宝宝牙齿发育
宝宝喝白粥有营养吗 宝宝喝白粥对生长发育有影响吗
教你煮出营养又美味的猪肝粥
春季美容营养的5款美味粥!
秋季腹泻宝宝吃什么好 五款营养粥食谱推荐
宝宝营养食谱 2.5岁宝宝营养食谱推荐
虾仁粥怎么做给宝宝吃 有哪些营养价值
秋季养生粥 八种粥美味又营养
冬食坚果助宝宝补能量 4款营养食谱推荐
让宝宝开胃的儿童夏季养生粥
宝宝厌食怎么办 4款营养粥来帮忙
五款美味营养汤助你益气补血 美容养颜