冬天坐月子的七大注意事项

冬天天气冷，很多新手妈妈没有经验，只能跟着老一辈的婆婆的意思走，整天窝在房间了，穿得跟熊一样，不能开窗吹风。这是传统观念，很多时候是不科学的。那么，冬天坐月子要怎么做才正确呢？这里小编就教教新手妈妈们几个主要事项。

一是冬天虽冷，但是要保持房间空气的流通。很多新妈妈们怕冷，总把门窗紧闭，或者是老一辈的意思，怕宝宝着凉等一些想法。但是其实哪怕外面再冷，产后坐月子的房间都应该保持空气的新鲜，要常常开窗通风。如果怕产后妈妈或者是宝宝吹到风着凉，可以每天固定时间开窗通风，通风的时候先转移大人和孩子，通风一段时间后再把宝宝带进来。或者是可以在开窗的时候放下窗帘挡风，这样就不会直接吹到宝宝和产妇了。最好选择在温度较高的中午通风。

二是穿适当的衣服件数，讲究卫生。冬天虽然冷，但是房间还是比较温暖的，不会有什么风吹，所以不要在房间里包裹得太严实，不然出去反而更冷，更容易生病。衣服还要经常换洗，不要觉得冬天不怎么流汗就不洗了，产妇胀奶，漏奶还有恶露都使产妇身上有很多细菌生长的地方，所以要常常换衣服。

三是衣服要宽大舒适。坐月子期间，很少产妇会外出，所以并不用讲究要穿得多正式，一般都是穿着宽松的睡衣晃荡。而且宽松的衣服喂奶也比较方便，如果觉得冬天穿宽松的睡衣会冷，可以选择厚点的睡衣，或者是在睡衣外再套个外套。一般要穿方便产后妈妈活动的衣服。而且要注意是否透气。

四洗澡要注意不要盆浴。月子期间其实是必须洗澡的，因为产后常常容易出汗，哪怕是冬天也是会出汗的，还有恶露或者是漏奶，都会使身上细菌滋生，所以要洗澡，保持卫生。但是要注意不要泡澡，会使子宫感染细菌，一般产后一周可以淋浴洗澡，但是洗澡时间不能太久。

五是要注意洗头保持头部卫生。有些家长可能觉得月子期间是不能洗头的，会使头部受凉，其实这是不对的。分娩时的大量出汗还有照顾宝宝热得出汗，这样都会使产妇头部很脏。这样宝宝如果睡在妈妈旁边就很容易受到污染，所以产后妈妈要注意头部卫生，洗完头后立刻用电吹风把头发吹干就不会着凉了。

六是冬天要注意脚部护理。冬天最好是穿棉拖，穿比较软的鞋子，最好不要穿高跟鞋，防止以后脚跟痛。还有脚上有很多穴位，所以要注意不要赤脚走路，如果可以的话偶尔泡泡脚。

七是床不要铺得太软。冬天很多人都喜欢的床垫上铺一层软软的被子，其实刚生产完不适合睡太软的床，因为产后，很多新妈妈的骨盆都还处于一种松软的状态。如果产妇在月子期间睡太软的床会使躺床上翻身困难，如果动作稍微大点旧容易导致骨盆受伤。

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