母乳喂养有哪些诀窍
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你知道有世界母乳喂养周吗,这是对母乳喂养的最大肯定。母乳喂养是很多妈妈都能做到的,也是妈妈们的义务和责任,那么怎样的母乳才是最好的母乳呢?虽然母乳喂养是件比较痛苦的事情,但是习惯了,有诀窍了就会比较轻松了。一般人们会坚持母乳喂养到6-7个月左右。
那么,母乳喂养有什么诀窍呢?
诀窍一:给宝宝吸奶的时候要两边各吸20分钟左右
一般宝宝刚开始吸奶时,吸到的是比较没营养的前奶,要让宝宝多吸一会才能吸到营养丰富的后奶。宝宝的吮吸会促进乳汁的分泌,所以给宝宝喂奶时可以让他多吸一会促进分泌。而且两边最好都能平衡。而且也不是说前奶营养不丰富就没必要给宝宝喝,前奶主要是水分比较多,相当于给宝宝补充水分,如果只喝后奶,就需要另外补充水分。
给宝宝喂奶是一边20分钟左右,如果妈妈奶水不够,就要两边交替着喂,如果奶水一边就能喂饱宝宝的话就不用在换边了,但是要达到四十分钟左右。有些妈妈可能会觉得只喂一边会不会产生乳房大小边呢?其实只要你下次从另一边喂不就行了吗?
吸奶其实也是很浪费宝宝力气的,特别是刚开始吸的时候最费劲,所以很多宝宝刚开始吸不到会不高兴,也不用因此就换边了,因为另一边一样的现状。而且宝宝如果常吸某一边,习惯后,饿了就自己转向一边,这样容易习惯,所以要经常给他换边吸。
诀窍二:挤不出奶不是说明妈妈奶水不够
很多妈妈们的奶水比较少,所以很多时候宝宝都是吃不饱的,还要添加奶粉混合喂养。而且几次之后,妈妈就会觉得很累,可能就放弃了母乳喂养,觉得自己没奶喂,还要为奶粉,干脆直接断奶当个奶粉宝宝好了。其实这种是不负责任的。奶水少可以通过经常让宝宝吮吸来刺激乳汁分泌,而且放松心情也能增加奶水。或者通过一些食疗来丰富奶水,所以不要轻易放弃母乳喂养。
诀窍三:多补充营养,奶水质量就好
宝宝唯一获得营养的途径就是通过妈妈本身营养的补充,通过乳汁间接吸收营养。但是要注意不要吃过于油腻的食物,容易使奶水里的脂肪过多,间接被宝宝吸收,造成小儿肥胖。可以适当吃点肉类、牛奶和鸡蛋,平时还要多吃些蔬菜来均衡膳食。
诀窍四:不能晚上懒得起床喂奶就喝奶粉
白天妈妈们有时间和精力给宝宝好好喂奶,可是晚上常常是没有力气再爬起来给宝宝吃奶,晚上就直接给宝宝喝奶粉了。这样是不行的,这样晚上就容易退奶。
母乳喂养虽好,可是要经历的也是比较痛苦的。为了宝宝更好的成长,妈妈们还是要辛苦一点给宝宝喂奶。
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