哪些蔬果能提高孩子的免疫系统
本文已影响1.78W人
现代孩子容易偏食，营养不均衡会造成肺和消化道粘膜变薄，抗体减少，影响人体防御功能。
柑橘类水果富含维生素C，能增加噬菌细胞的数量;强化天生杀手细胞活力；建立和维护粘膜、胶原组织，以帮助伤口痊愈。
胡萝卜及其它深橘色蔬果如芒果、甘薯等富含β胡萝卜素，可以在人体内转换成维生素A。维生素A能维持上皮细胞及粘膜组织健全，减轻感染；提高抗体反应，促进白血球生成；并参与补捉破坏细胞的自由基。
其它可以滋养免疫系统的蔬果还包括蕃茄、十字花科蔬菜、大蒜、香菇等。
相关内容
热门精选
-
吃紫菜能提高免疫力 看紫菜哪些功效
-
5种能够提高免疫力的方法
-
日常提高免疫力的食物有哪些
-
怎么快速提高免疫力 快速提高免疫力的方法
-
这些食物能够帮助提高免疫力哦！
-
安哥拉树皮的功效：增强体质提高免疫力
-
家长学起来！开学了，怎么吃能提高孩子免疫力？
-
益生菌可以提高人体免疫力吗 提高免疫力的益生菌有哪些
-
提高免疫力能预防冠状病毒吗 提高免疫力方法
-
能提高免疫力的八种食物
-
提高宝宝免疫力 春季多给孩子吃这些食物
-
哪些游戏能提高孩子的语言能力
-
免疫力低下容易生病 提高免疫力的方法有哪些
-
宝宝免疫力差怎么样能提高免疫力
-
如何提高孩子免疫力？（图）
-
能够提高免疫力的8种食物
-
哪些因素影响到孩子的免疫力的高低
-
哪些运动能提高免疫力 推荐7种运动
-
免疫力差会有哪些表现 如何提高免疫力
-
冬季孩子易感冒 7大食物提高孩子免疫力
-
九个轻松提高孩子免疫力的小窍门
-
秋冬季节哪些食物提高免疫力
-
这样给孩子提高免疫力 只会害了他
-
5种能够提高免疫力的食物
-
吃什么能提高免疫力 蔬菜水果为最佳选择
-
提高免疫力的水果有哪些 哪些水果提高免疫力
-
能够提高免疫力的15种食物
-
吃什么能提高宝宝的免疫力
-
冬季哪些食物可提高免疫力
-
提高免疫力不能少了这些营养素
-
富含b6的食物和水果：桂圆（能提高免疫力）
-
哪些食谱可提高冬季免疫力
-
高盐饮食或致人体免疫系统故障