阴茎保健操预防阳痿
本文已影响1.16W人
本文已影响1.16W人
阳痿又称之为“阳事不举”,是指男性在同女性进行性生活时,阴茎不能勃起或勃起但是硬度不够或虽然硬了但是时间太短,不能完成正常性生活。需要提醒的是,偶尔一至两次性生活失败,不能凭借个人主观认为就是患了阳痿。阴茎保健操助你轻松预防阳痿:
缩肛运动促进阴茎肌肉的锻炼
全身运动可以增强所有的肌肉功能,当然也具有增进阴茎肌肉功能的作用,尤其是跳跃运动,例如举重训练、打篮球、跳绳、弹簧蹦床、跑步都是不错的运动。
不过阴茎锻炼的最简单方式莫过于坚持做缩肛运动的,能在任何场合进行,可以直接有效地促进阴茎勃起肌肉的锻炼。这种方式除了都能改善会阴部的血液循环,还能使盆底的肌肉和韧带强度得到增强。
阴茎锻炼操改善男子性能力
国内有学者借鉴祖国学倡导的强肾功法,专门制定
了一套阴茎锻炼操,据称如果坚持练习,能够改善男子的性能力。
1、下腹部摩擦:临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度。
2、大腿根部按摩:临睡前,将两手放于两侧大腿根部,以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩一次,对增强性欲,提高精力有一定作用。
3、强化阴茎反应:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的1/3处,把阴茎往下按,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概做1分钟。
4、摩揉睾丸:将双手搓热,先用右手握住两窜九,使右侧宰九位于手掌心,左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上,然后轻轻揉动。向右转30-50次,再向左转30。50次,以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法作,即先用一手拉紧阴囊。固定外肾,用另一手掌心处置于睾丸上,而后轻轻摩擦以宰丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法。
通过以上专家对阳痿的简单介绍。相信患者朋友对阳痿怎么预防这个问题,心中也都有 了自己的看法。希望患者朋友做好阳痿的预防,保持身体健康!
“真假”阳痿如何辨 预防阳痿看我的
做做护耳保健操 预防耳鸣
男人要怎样保健阴茎健康
日常预防颈椎病的保健操
预防前列腺炎的四组保健操
阴茎有什么保健操吗
中医怎么治疗阳痿 阳痿保健方法
预防慢性前列腺炎的保健操
上班族预防颈椎病的保健操
阳痿怎么办 冬季吃什么预防阳痿
哪些保健操可预防颈椎病
壮阳按摩如何保持阴茎的勃起 壮阳按摩阴茎方法
预防近视眼,常做眼保健操
男性阳痿 预防阳痿的实用方法
男性如何保护阴茎健康
婴幼儿外阴炎是什么?怎样预防婴幼儿外阴炎?
眼保健操可以预防白内障吗
预防手足口保护儿童健康
预防阴茎癌要怎么做
男人阳痿引不育 预防阳痿势必行
自然锻炼增大阴茎 男人阴茎保健常识
如何保护阴茎 6个方法让阴茎更健康
阳痿也分等级? 预防阳痿要这么做
阴茎假海绵体手术治疗男人阳痿好吗
预防感冒的保健操有哪些
如何预防男性阴茎癌
让男人告别阴茎短小的健身操
腹部保健操有效预防盆腔炎
男人阳痿 怎么预防阳痿比较好
运动能够预防男性阳痿?预防阳痿的常见方法
预防腰背疼痛的保健操方法
男人小阴茎自我诊断 如何预防小阴茎
预防干眼症,常做眼保健操