五大措施预防神经衰弱
本文已影响8.24K人
本文已影响8.24K人
神经衰弱比较常见,其病因主要有社会心理因素和内在因素。因此,怎样预防神经衰弱呢,关键就是要针对这两个病因进行预防。专家表示,神经衰弱的重点在于预防,关于怎样预防神经衰弱,提出了如下五大措施:
1、顾全大局
生活在社会这个大家庭中,凡是都要从大局着想,明辨是非。尤其是在处理人际关系时,要严于律己、宽以待人、互相体谅,尤其是家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系更应如此。
2、善于调节
工作过于紧张、学习负担过重以及生活压力太大等因素,都会导致神经衰弱的发生。因此,怎样预防神经衰弱呢,应该善于调节,合理安排好工作、学习和生活,做到有张有弛,劳逸结合,这样还能提高学习和工作效率。
3、认识自己
好高骛远,想入非非,杞人忧天,为了名利和地位而费尽心机等,这些不良的心理状态容易加重心理负担,从而引起神经衰弱。怎样预防神经衰弱的发生呢,就是要正确认识自己,要有自知之明,尽量避免做一些力所不及或不适合自己的事情。
4、改善性格
敏感、多疑、自私、内向、孤僻等不良性格,也是导致神经衰弱的重要原因。因此,怎样预防神经衰弱呢,应该试着改善自己的性格。虽然自己的脾气、性格一旦形成,一朝一夕是很难改变的,但是要相信“天下无难事,只怕有心人”。
5、求助医生
如果通过以上方法调节不好,或者对于怎样预防神经衰弱有任何疑问,都应该主动求助于医生,请求医生的诊断和治疗。千万不要讳疾忌医,但是也不能病急乱投医。
子宫癌的五种预防措施
带状疱疹的五大预防措施
专家讲解肾衰竭预防措施
哪些食物有助于神经衰弱的预防
兴奋衰弱 神经衰弱的3大症状表现
神经衰弱吃什么|神经衰弱食疗秘方
雾霾预防措施:如何预防雾霾天气
呼吸衰竭有哪些预防措施
早知神经衰弱病因 预防与偏方齐防治
五款中药可治疗神经衰弱
怎么预防急性肾衰竭措施
如何防止神经衰弱复发
预防鼻咽癌的五个措施
雾霾预防措施 雾霾预防措施分享
吃猪蹄好处 猪蹄可以预防神经衰弱
卵巢早衰有哪些预防措施
预防光感性皮炎的五大措施
神经衰弱预防有高招 症状要认清
疱疹性咽峡炎预防措施
肾衰竭有哪些预防措施
吃猪蹄能防治神经衰弱
神经衰弱怎么治疗 如何治疗神经衰弱
神经衰弱
神经衰弱可以预防吗 如何预防神经衰弱呢
科学用脑防治神经衰弱
预防慢性心力衰竭的措施
呼吸衰竭的两种预防措施
如何治疗神经衰弱?神经衰弱的症状
春季需要预防倒春寒 五大措施能预防
有哪些预防乳房衰老措施
如何预防乳房衰老措施
警惕神经衰弱五大病因 危害要重视
上班族如何预防及缓解神经衰弱