食疗失恋者失眠症
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爱的深切而又第一次失恋的年轻人,他们的心理上往往会在短时间内或长时间内失去平衡。爱与恨,甜与苦,喜与狂的砝码交替升降;自尊与自卑、希望与破灭、暴发与抑制的情绪转换交织。在情绪受到破坏,身心受到折磨的情况下,往往使大脑调节处于一种应激状态,还易使神经内分泌系统功能异常。因消极的情绪引发神经衰弱等一系列病症,而最易出现的就是失眠症状。因为失恋而导致的消沉、悲观、不稳定的情绪与心理,所以不仅失恋会导致失眠,还会严重地影响身心健康。
失眠者的食疗方法
猪心枣仁汤:猪心1个,酸枣仁、茯苓各15克,远志5克。把猪心切成两半,洗干净,放入净锅内,然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入,加入适量水置火上,用大火烧开后撇去浮沫,移小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂,吃心喝汤。此汤有补血(补血产品)养心、益肝宁神之功用。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。
天麻什锦饭:取天麻5克,粳米100克,鸡肉25克,竹笋、胡萝卜各50克,香茹、芋头各1个,酱油、料酒、白糖适量。将天麻浸泡1小时左右,使其柔软,然后把鸡肉切成碎末,竹笋及洗干净的胡萝卜切成小片;芋头去皮,同水发香茹洗净,切成细丝。粳米洗净入锅中,放入改刀的大朱料及白糖等调味品,用小火煮成稠饭状,每日1次,作午饭或晚饭食用。此饭有健脑强身、镇静安眠的功效。可治头晕眼花、失眠多梦、神志健忘等症。
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