脾胃不和怎么办 健脾养胃5大法
本文已影响2.24W人
本文已影响2.24W人
脾胃不和等脾胃病,如果日积月累不愈不但影响身体健康而且会导致胃病症状的衍生,脾胃不合等脾胃病的病因大多来自个体的饮食结构和滥用抗生素。那么对脾胃健康的保健应该怎么做呢?
第一招:脾胃关系,弄清主次做好防治
脾与胃是人体的主要消化器官,表里关系。胃主受纳、脾主运化,二者相互协调,分工合作,共同完成消化功能,因此中医称脾和胃为“后天之本”。
胃主“受纳”腐熟水谷。“受纳”指胃接受食物和盛纳食物,“腐熟”是指胃有初步消化食物之功能。经胃初步消化后的食物分为“清”、“浊”两部分。其清者即津液,由脾吸收运化送至全身各处。故有“脾为胃行其津液”之说。其浊者,由胃下行至小肠,再行进一步消化。
脾主运化,主要指消化、吸收、运输营养物质的过程,脾的主要功能之一是主管运输与消化。水谷入胃。经胃的初步消化之后,下送于脾,由脾再进一步消化与吸收。
第二招:脾胃同治,抓住方法解决问题
脾主运化,当脾出现问题时,造成胃部消化后的营养物质不能运输到身体各部,同时也不能反补营养给胃,脾病造成机体主症有:胃胀痛、食欲下降、消化不良等。胃主受纳,当胃出现问题时,容易出现脘痛,呕吐,嗳气,呃逆等症状。
由此可见,脾胃病的症状基本都是同时出现的,这也是我们平常“胃痛医胃”难以解决问题的所在。中医理论认为胃病属于脾胃病的范畴,在治疗胃病的同时也要解决脾病,真正的“脾胃同治”。
第三招:慢性胃炎多属脾虚,重在调理
出现上腹部不适、饱胀、隐隐痛、烧灼感,多数进食后症状较为严重,其次就是食欲下降,嗳气、反酸、恶心等消化不良的症状。一般以上症状持续三个月以上,通过胃镜检查和病理检查,排除其他疾病后,则可诊断为“慢性胃炎”。
减少慢性胃炎的发生主要在于“防”,因为该病主要由饮食不规律、暴饮暴食,吃太多生冷的食物,精神压力大等众多因素造成,而这些因素都会造成“脾虚”,直接或间接地造成胃部出现症状。
慢性胃炎主要特征是“反复发作”,在治疗过程中重在调理,在治疗过程中药物选择方面常采用具有“治养结合”功能的药物来防止复发,同时也要养成按照疗程服用习惯,减低慢性胃炎的反复发作。
第四招:运动养生方式帮你养胃护胃
越来越多的人重视腿脚运动养生方式。有研究表明,经常活动脚趾可以健胃消食,起到养胃护胃的效果。具体做法如下:
放松站立,十趾紧抓地面。两分钟后慢慢放松,反复数次。这样能对足底、趾间穴位形成松紧交替刺激。还可以练习用二趾和三趾夹东西,或在坐、卧时有意识地活动脚趾,持之以恒,胃肠功能就会逐渐增强。
除了简单地活动脚趾外,也可以在洗完脚后自我按摩脚趾。同时可以顺手将小腿从上到下依次按摩一遍,效果会更明显。
需要注意的是,老年人动脚锻炼,不用刻意讲究章法,力度以能够承受为宜,按后觉得舒服即可,不要在过饱和过饿时按摩。
第五招:胃痛胃胀,分清症状恰当用药
(1)肝胃不和
症状:胃胀痛、嗳气频繁,反酸、舌质红、舌苔白
治法:疏肝和胃、理气止痛。
(2)脾胃湿热
症状:胃痛、口干苦、食欲差、便溏(稀便)、舌红、苔黄腻
治法:清热化湿,和中醒脾。
(3)脾胃虚弱
症状:胃胀、餐后明显,或隐隐作痛,食欲差,便溏,疲倦乏力,舌质淡或有齿印,舌苔白
治法:健脾益气,行气止痛。
女性脾胃不好怎么调理 10招调理好脾胃
健脾养胃粥大全有哪些?
脾胃不好如何调理 这些方法让你脾胃健康
健脾养胃喝什么粥呢
喝什么粥健脾养胃呢
健脾益胃的粥怎么做?
怎么养脾胃健脾胃 养脾胃健脾胃的方法介绍
大暑养生:要养心神健脾胃
健脾养胃吃什么食物好?
7大脾胃不好的症状 经常笑是养脾胃最简单的办法
中学生脾胃虚弱 推荐8款健脾养胃粥!
健脾养胃养生茶有哪些
什么粥健脾养胃呢?
夏季想要健脾养胃应该怎么做
八种健脾养胃的花茶做法
日常通过喝茶来养胃 这5道茶养胃健脾
什么粥养胃健脾呢?
健脾养胃粥有哪些
脾胃不好怎么调理 八招助你调养脾胃
健脾养胃喝什么茶好
脾胃不和是怎么回事?脾胃不和的症状
脾胃虚寒怎么办 足疗按摩可治疗脾胃虚寒
秋季脾胃易出问题 脾胃养护法赶紧收好
如何调理脾胃 脾胃养生有十个方法
春季健脾养胃粥的做法
2招健脾养胃 脾胃虚弱易乳腺增生
脾胃虚弱怎么调理 补脾暖胃帮你强健体魄
比心比力健脾养胃粥的做法
中医健脾养胃法 健康好心情
补肾健脾养胃吃什么好
健脾养胃粥的做法有哪些
脾胃不好怎么调理 经常服胖大海最伤脾胃
脾胃虚弱有哪些症状 脾胃不和最佳调理方法