吃什么对肝脏最好 试试这九种食物
本文已影响5.55K人
本文已影响5.55K人
吃什么队肝脏最好呢?猪血,胡萝卜还有红枣这些食物对肝脏最有益。对肝脏好的食物还有很多,下面一起去看看还有哪些吧。
对肝脏有益的九种食物
1、虾
虾是一种营养丰富,味道鲜美的食物,蛋白质含量丰富,是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍,而且还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,这些营养物质有助于肝细胞的修复和再生,对肝脏修复有一定的促进作用。此外虾的肉质和鱼一样松软,易消化,适合肝病患者食用。
2、猪血
据《本草纲目》记载,猪血有解毒的作用,有益于肝脏排毒。我国在很早以前,就已知道吃猪血和其他动物的血,可清除体内的污物。这在空气污染的现在,每天应该进行深呼吸,吐出污染的空气,并时常吃猪血汤或上述中药的强肝药,维持肝脏机能,非常必要的。
3、红枣
有研究显示:连续吃红枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此,红枣就有了“天然维生素丸”的美誉。实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。
4、胡萝卜
胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素,减少肝脏中的脂肪。纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾,并加速将其排出体外。
5、鸡肉
在中医看来,鸡最重要的药用功效,就是补虚,只要是由身体虚弱而引起的乏力、头晕等症状。或者是由肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。都可经常食用鸡肉来补虚止损。鸡为什么具有补益作用,最主要体现在补肝血方面。在中医看来,鸡肉是入肝经,因此具有补肝血的作用,女人在顺产的时候,会出很多血,肝是藏血的器官,这时候炖点鸡汤,便可达到补肝血的功效。鸡肉是女性养生要常吃的肉类。
6、牛肉
《韩氏医通》在书中说道,“黄牛肉,补气,与绵黄芪同功。”牛肉的营养价值高,古有“牛肉补气,功同黄芪”之说。凡体弱乏力、中气下陷、面色萎黄、筋骨酸软、气虚自汗者,都可以将牛肉炖食。中医认为,牛肉入脾、胃经,有补脾胃、益气血、强筋骨的功效,有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效,是一道补脾胃的佳品。秋冬季养生不妨多吃牛肉。
7、小白菜
适当吃小白菜能起到养肝排毒的效果,还可以清火。小白菜中的维生素、矿物质、膳食纤维都不差,小白菜中含有大量粗纤维,其进入人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外,以减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。
8、乌梅
乌梅以“酸入肝”着称,其具有补肝、敛肝的医用价值,不仅具有“和肝气,养肝血”的功效,而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收,进而达到调肝、养肝、护肝的功效。
9、无花果
无花果富含有机酸和多种酶,具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。近年来发现,无花果对二氧化硫、三氧化硫、氯化氢及苯等有毒物质有一定的抗御能力。
芒种养生吃什么好 试试下面这些食物
儿童吃什么补脑 试试这六种食物
女人冬天早餐吃什么好 试试这9种食物
男性不育吃什么好 试试八种最佳食物
胃有胀气吃什么好 试试这14种养生食物
支气管炎吃什么 试试这六种食物
喉咙痛吃什么好的快 试试九大食物
保护牙齿吃什么 试试这六种食物
经期吃什么食物丰胸 试试这五种
预防流感吃什么 试试这五种食物
嘴唇干裂吃什么好 试试这六种食物
女人吃什么补血 试试这五种食物
口臭吃什么好 试试这些食物
男性不育吃什么好? 试试这10类最佳食物
老人保护牙齿吃什么好 试试这几种食物
清明养生吃什么 试试这八种食物
孕妇吃什么败火 试试这几种食物
冬季宝宝进补吃什么好 试试这8种食物
孕妇吃什么降血糖最快 试试这五种食物
吃动物肝脏有什么好处 吃动物肝脏要注意什么
可怕!男子肝脏被上百条虫掏空!只因爱吃这种食物(图)
维c吃了有什么好处?补充维c试试这些水果和维C软糖
芒种养生吃什么 试试这八种食物
吃什么对肝脏排毒好?常吃10种排毒食物
肝脏养护喝什么好 试试下面四种中药
吃什么改善视力 试试这几种食物
补肾吃什么食物最好 试试这三种食物
节后消化不良吃什么好 试试这5种食物
胃口不好吃什么增进食欲 试试这5种食物
吃什么对肝脏最好 肝脏有问题多吃这五种食物
什么东西最养肝 多吃这些食物对肝脏很有好处
补肾吃什么 试试这六种食物
干咳吃什么好的快 试试十种最棒食物