日常应该要如何来预防尿石症
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尿结石是一种极为常见的疾病,不但会引起疼痛、血尿、还会引起尿路感染。如果石子长期阻塞泌尿道,造成肾积水,严重危害患者健康生活。下面看下尿石症应该怎么预防:
尿石症应该怎么预防
1、多喝水,不憋尿
不要憋尿,多喝多尿有助于细菌,致癌物质和易结石物质快速排出体外,减轻肾脏和膀胱受害的机会。
2、少喝啤酒
有人认为啤酒能利尿,可防止尿结石的发生,其实,酿啤酒的麦芽汁中含有钙,草酸,鸟核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质,他们相互所用,可使人体内的尿酸增加,成为尿结石的重要诱因。
3、肉类、动物内脏要少吃
控制肉类和动物内脏的摄入量,因为肉类代谢产生尿酸,动物内脏是高嘌呤食物,分解代谢也会产生高血尿酸,而尿酸是形成结石的成份。因此,日常饮食应以素食为主,多食含纤维素丰富的食品。
4、少吃食盐
太咸的饮会加重肾脏的负担,而盐和钙在体内具有协同作用,并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程。食盐的每天摄入量应小于5克。
5、慎食波菜
据统计90%以上的结石都含钙,而草酸钙结石者约占87.5%.如果食物中草酸盐摄入量过多,尿液中的草酸钙又处于过饱和状态,多余的草酸钙晶体就可能从尿中析出而形成结石。在食物中,含草酸盐最高的是菠菜,而波菜又是人们常吃的蔬菜之一。
6、睡前别喝牛奶
由于牛奶中含钙较多,而结石中大部分都含有钙盐,结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。饮牛奶后2-3小时,正是钙通过肾脏排除的高峰,如此时正处于睡眠状态,尿液浓缩,钙通过肾脏较多,故易形成结石。
7、不宜多吃糖
服糖后尿中的钙离子浓度,草酸及尿的酸度均会增加,尿酸度增加,可使尿酸钙,草酸钙易于沉淀,促使结石形成。
8、晚餐早吃
人的排钙高峰期常在进餐后4-5小时,若晚餐过晚,当排钙高峰期到来时,人已上床入睡,尿液便潴留在输尿管,膀胱,尿道等尿路中,不能及时排出体外,致使尿中钙不断增加,容易沉积下来形成小晶体,久而久之逐渐扩大形成结石。
9、多吃蔬菜水果
蔬菜水果含维生素B1及维生素C,它们在体内最后代谢产物是碱性的,尿酸的碱性尿内易于溶解,故有利于治疗和预防结石。
10、减少蛋白质的摄入
有研究表明高蛋白饮食可增加尿结石的发病率,因此节制食物中的蛋白质,特别是动物蛋白质,对所有结石患者都是有益的。
尿结石的症状有哪些
1、出现血尿的现象
在疼痛时常伴随着发生血尿,尤其是肾绞痛发作时,几乎均可见到血尿,在体力活动后可加重。偶有因无痛性血尿而就医者。
2、腰腹疼痛
结石引起梗阻时表现为肾区或一侧腹部钝痛或酸胀不适,大都呈间歇性,特别是在活动或劳动可促使发作和加重,如果结石梗阻尿路,会引起肾绞痛。
3、尿路感染
发生有尿频、尿急、尿痛等症。出现急性尿路感染时,腰痛的感觉会加重,并伴发生发烧、寒战及血白细胞升高的症状。
4、肾积水和急性无尿现象
出现双尿路结石可引起急性无尿,即结石性无尿。
5、出现排石的症状
小部分病人有小结石、砂石排出史。尤其在疼痛和血尿发作时。
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