胃寒吃什么好?平时多喝粥

本文已影响1.01W人 

胃寒吃什么好?平时多喝粥

胃寒吃什么好?

茯苓:

可健脾胃、安神、滋补肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或加入粥中食用,也可食用茯苓制品,如茯苓糕等。

枸杞:

可滋补肾气,抗老化。每天可吃30颗左右,若出现眼屎多等症状,应减少用量,或可同时用菊花茶泻火。

山药:

新鲜的山药平补养胃,有助于调整消化和内分泌,煮粥最佳。

胃寒吃什么好?平时多喝粥

粥:

可消除胀气和疲劳,也容易消化,不会增加肠胃负担。平时可吃些山药枸杞粥,滋补肝肾又能增强免疫力。

99营养师温馨提醒胃寒的人要要少吃冷的食物,多喝热开水和热粥。

相关内容

热门精选