预防肝病的5大生活习惯
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肝病患者目前已经成为了我国的高发病率的人群,其治疗方法不仅要靠药物的治疗,生活中,好的生活习惯也是必不可少的。养成良好的生活习惯是预防肝病的重要环节。
1、留意休息:肝患者可工作,但不可劳累。劳累过度,影响机体的免疫功能,影响肝治疗效果,甚至易造成肝复发或者加重。
2、适度锻炼:适当做一些有氧运动,如打太极拳、散步、爬山、游泳、呼吸操等,可以保持身体硬朗,正气充足,对进步身体免疫力,进步肝治疗效果是有好处的。
3、饮食起居:戒酒。辛辣,油腻食品不宜多吃,不可贪睡,也不可熬夜,保持起居规律。加工食品很多含有防腐剂,应少吃或不吃,多食用水果蔬菜,可以增加维生素的摄入,对机体是有利的。
4、定期检查:慢性肝患者除定期检查肝功能外,还应定期看医生。化验结果有时并不能完全代表目前的病情,医生亲身检查和建议非常重要,一些早期肝硬化或肝纤维化的患者,生化检查往往查不出有什么变化,而医生的望诊会赐与你提示,更轻易把握肝治疗时机和后续治疗方案。
5、保持心情愉快:保持心情愉快,对肝脏疏泄和机体免疫力的影响是非常明显的,一些心情开朗的人有些疾病往往不治而愈,而另一些心情抑郁,整天愁眉苦脸的人,往往久治不愈。肝治疗不能单单指望奇迹的发生,但是奇迹的发生与心态成正比。
99温馨小提醒:肝病患者在养成良好习惯的同时还应该注意饮食习惯,多吃新鲜水果和真菌类食物,总之要加强各方面的日常护理,这样才能对康复起到促进作用。
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