炎炎夏季谨防感冒乘虚而入
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感冒虽说是一种“小病”,但如果是在炎热的夏天患上感冒,那一定又会增添几分不适。近期,许多医院呼吸科来了很多感冒患者,他们大多出现“鼻塞咽痛,头晕脑涨,恶心呕吐”的现象,为何夏季感冒如此频发?笔者咨询了医院呼吸内科王医师。
王医师介绍,夏季发生的普通感冒,区别于流感,它没有较强的传染性,主要表现为发热重,一般没有寒冷的感觉;出汗多但是不解热;还伴有心烦、口渴、咽痛等症状,它常常是由长时间吹空调、长时间冷水游泳等不良习惯所导致。
对此,王医师建议,做好提前预防才是避免夏季感冒的关键所在。
1.起居规律,要适度午睡,补充精力,睡觉时不宜对着空调或电风扇吹,更不宜夜晚露宿。即使气温较高,也要尽量避免在游泳池内长时间滞留。
2.精神调剂,夏季炎热干燥的天气,昼长夜短,都很容易让人产生烦躁情绪。所以应注重精神调剂,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热、火上浇油。
3.常备用药,家里可备一些常用药物,有轻微感冒症状时可急用。如藿香正气水、双黄连口服液、感冒冲剂等。当然,一定要根据自己的症状,咨询医生后,再选择适合的用药。
4.合理饮食,夏季必须注意调节饮食,讲究清淡食苦、少咸少甜,暑天出汗多,随汗液流失的钾离子也较多,因此可适当吃些含钾食物,防止缺钾。
5.多喝开水,夏季里每天要喝七八杯水,随时为身体补充水分;剧烈运动后,可以喝杯淡盐水;如果长期呆在空调房间内,可以喝一杯红糖姜水,达到驱寒的作用。
最后,王医师特别提醒,夏季感冒虽是小病,但如果不认真对待,有可能会合并其他感染,也可酿成大病,如肺炎、心肌炎等。特别是原有慢性病的患者,还会出现严重的临床症状,使基础病加重。
另外,发热也不一定都是感冒,所以,不能完全相信自我诊断,随便买药吃,如果症状较重或迁延不愈,还应及时到医院请医生诊治。
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