办公室里趴桌午睡很伤胃
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离家太远,中午吃完饭后就在办公室的桌子上趴着睡一觉,这是不少白领办公族日常生活状态的写照。市民季先生就是其中一员,他在前段时间去医院检查,发现自己得了慢性胃炎,向医生询问后得知自己患病竟然跟趴桌午睡的习惯有关。
医生表示,人在进食后的一个小时,是胃部最忙碌的时候。趴桌子睡觉时,人的腰腹部弯曲,对胃形成挤压,加大了胃的负担,容易产生胀气。胃部长期胀气会影响胃部的血液循环和人体对营养的消化吸收。肠腔内留的食糜在细菌的作用下发酵腐败,产毒产气,被机体吸收。胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎、消化道溃疡,甚至发展成更加严重的胃部疾病。
刘医生说,趴在桌子上午睡可能导致胃病是不良反应长期积累的结果,不是一天两天形成的。想要避免这种情况就要进行有效预防。比如说在饭后留出一定的消化时间,午睡的时候也要变换一下姿势,不要老是趴着挤压胃部,靠在椅背上也是一个不错的选择。
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