秋冬季节怎么预防慢性阻塞性肺病
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秋冬季节由于天气原因容易使肺部出现感染的情况,致使病人感冒、咳嗽、呼吸苦难,病情反复发作乃至加重。因此在秋冬季节做好预防措施是十分重要的。
那么,秋冬季节预防慢性阻塞性肺病有做到哪些呢?
1、注意个人防护
在大雾天气或者是空气污染较严重的时候出门,应该做好必要的防护,例如戴口罩;气温低的时候注意穿衣保暖,避免感冒引起肺部炎症。
2、注意膳食营养合理
营养不良不仅损害肺功能,还会削弱机体免疫机制。平时应摄入足够的蛋白质,多吃蔬菜、水果和奶类食品,合理补充维生素、微量元素及钙,生、冷、辛辣、油腻食物要少吃。
3、增加抵抗力
提高机体抵抗力,防止感冒及其他疾病感染。气温下降时,室内空气流通较差,要注意室内通风。在外娱乐休闲(比如逛商场、唱卡拉OK或打牌)时,要避免长时间待在被烟雾充满的房间和空气被污染的空间,同时避免接触感冒或伤风的病人。慢性阻塞性肺病患者应及时注射流感疫苗。
4、适当运动
这也是预防和治疗慢性阻塞性肺病最经济、有效的手段。步行、太极拳或跑步等各种不同强度的运动,不仅可以增强肌肉的活动能力和增强呼吸功能,还可以增强体质。
5、戒烟
据统计,我国约有70%的慢性阻塞性肺病由吸烟引起,吸烟是慢性阻塞性肺病最重要的病因,长期吸烟有可能导致支气管的阻塞和肺结构的破坏。有科学研究表明,如果能够及时戒烟,慢性阻塞性肺病的发生率可以减少80%-90%,吸二手烟也可能造成慢性阻塞性肺病。因此有慢性阻塞性肺病的人一定要戒烟,同时也要远离有烟环境。
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