长期伏案工作会引起失眠吗
本文已影响2.91W人
本文已影响2.91W人
现在的上班族“伏案”是最要的工作方式对此,专家指出,由于那些长期从事一些高负荷工作的人来讲,由于白天所承受的心理压力太大,长此以往会形成一种习惯,这就是夜晚睡觉的时候大脑还处于高度紧张的状态,实际上这就是失眠。
现在人们工作不仅仅是频繁的奔波于各行业之间,而是长期伏案,面对着电脑,有关专家表示,长期处于固定的坐姿就会早晨肌肉劳损的情况,正确的坐姿应该是背部和椅面之间呈120-130度角,而绝大部分上班族都做不到这一点。特别是女性,坐着坐着就会懒懒地“畏缩”在椅子里,这样的坐姿非常不利于健康。而且,如果长期坐姿不当,就会很容易造成肩背部肌肉劳损,结果产生肩背疼痛者僵硬等不适症状,并使上班族出现不同程度的失眠。
此外,长期大量用脑的话,就会使人体神经一直处在高度紧张的状态,从而脑细胞分泌的物质就越多,一旦神经系统超负荷工作就很难以得到正常的修复和抑制,因此易患神经衰弱和失眠症状的出现。
由此可见,长期伏案工作也是造成失眠的原因,因此专家建议大家最好是在平时生活中多进行些户外活动,培养舒畅的情绪,也可做些运动锻炼以增加自身的免疫力,这样才能提高睡眠质量,以促使早日恢复正常睡眠习惯。
最后小编也提醒失眠症患者,当出现失眠的症状后一定要及时去正规的医院进行诊治,在这里小编祝患者早日康复。
白领怎么避免压力引起失眠
世界睡眠日 容易引起失眠的几个心理
长期失眠按摩三个穴位 跟失眠说拜拜
长期失眠怎么治最好?经常失眠怎么治?
血淤引起失眠怎么办?按摩助眠效果好!
丹参会引起失眠吗 丹参会不会引起失眠
肝火旺会引起失眠吗 肝火旺盛会导致严重失眠
引起失眠的原因有几种
内分泌失调会引起不孕吗
6个原因会引起长期腹泻
安神补脑液治失眠吗 会不会有副作用
怎么治失眠简单又有效?长期失眠怎么治
失眠影响工作及社交活动 要使用安眠药
失眠会引起耳鸣吗 失眠会引发哪些疾病
引起失眠的原因是哪些
需避开引起失眠的食物
面对失败你会怎么做? 如何看待人生起起伏伏?
经常失眠是什么原因引起的:经常失眠怎么办
出现失眠是怎么引起的呢
长期失眠危害多 3款食疗方改善失眠
怎样做好失眠的调理工作
男性长期没有性生活会引起前列腺炎吗
三伏天容易失眠 三伏天如何拥有好睡眠
内分泌失调会引起便秘吗
失眠影响寿命 盘点长期失眠的危害
引起失眠的几种常见原因
引起失眠常见的几种原因
雌激素高会长痘痘吗 内分泌失调会长痘痘吗饮食刺激会长痘痘吗干性皮肤会长痘痘吗螨虫会引起长痘痘吗
长期失眠对身体会造成哪些危害
长期失眠竟会带来这么大的危害
失眠容易引起的几种并发症
长期睡眠不足是否会引发头痛
盘点长期睡眠不足引起的4大危害