哮喘患者应怎么自我保健
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病人的数量往往要远远多于医生的数量,所以医生不可能专职照顾某一病人,直到病人彻底康复。鉴于这一事实的存在,病人要懂得怎样照顾自己,比如哮喘患者应怎样自我保健,这样才能及早康复,回到正常的生活中去。
第一、放松心情
哮喘发作时,患者最先要做的就是放松心情,因为心情稳定了,患者全身肌肉也会随之松弛下来,呼吸也渐渐趋于平稳,患者就会感到轻松、舒服。
第二、随时饮水
哮喘患者应怎样自我保健?水是生命之源,患者病发时会大量出汗,而缺水会使气道内分泌物变得稠粘,呼吸道受阻,加重缺氧症状。因此患者要养成随时饮水的习惯,尽量多饮水。
第三、腹式呼吸
患者呼吸时,最好是腹式呼吸,这样可调动中下肺部肺泡,加强呼吸深度,改善肺部的换气功能与血液循环,促使全身肌肉松弛,减轻支气管痉挛,缓解喘息症状。
第四、坚持锻炼
坚持散步或慢跑锻炼,可以改善和增强患者肺部呼吸功能,使肺泡进行足够的活动,有效地增强肺组织弹性,提高肺泡张开率,从而增加肺活量。
如果患者了解这几点,并落实在行动上,哮喘患者应怎样自我保健将不再是困惑他们的难题,自己也可以照顾好自己,直到康复。
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