焦虑程度随着假期长度递增
本文已影响1.79W人
本文已影响1.79W人
节后一上班,做心理咨询的人就逐渐增多,其中,有相当一部分是由焦虑引发的家庭关系不和:有夫妻之间暴发感情危机的;也有父子之间大动干戈的。
此外,因工作或学习导致焦虑的也不少:有人自从放假就整天处于一种莫名烦躁状态;有人因为节前和老板关系紧张,节日期间一直寝食难安,节后为该继续工作还是辞职而焦虑;有的学生因开学在即,和同学关系不好而引发焦虑。朝夕相处免不了冲突
这些心理问题大都是早就存在的,但过节7天间,勺子总会碰锅沿,一点小事就容易让矛盾激化。比如夫妻、父子之间有矛盾的人,以往上班时,有很多转移矛盾的机会。但一放假,家人之间关系再不好,也得每天待在一起。这时候,为鞋子该放在哪引发的一次小争执,或谁忍不住说了一句刺激人的话,都会成为心理问题的爆发点。为工作和学习而焦虑的,则大多是由于长假结束,要重新面对已有的矛盾,所产生的一种畏惧心理。
除了焦虑,抑郁也是节后一个重要的心理问题。春天本来就是抑郁症的高发期,春节期间生活不规律,再加上和朋友聚会,少不了说说一年的发展,很容易让一些人在和他人的对比中产生心理落差,诱发轻度抑郁症。
其实,大家在节后多多少少都会有一段倦怠期。假期越长,重新工作时需要的适应期就越长。因此,长假时,平时就容易焦虑的人要提前做好心理调整。最好假期结束前一两天,就按上班时间饮食起居。
如果问题比较严重,发现自己因为一点小事就忍不住发火,无法用理性控制情绪,就要及时找心理医生咨询。对于这样的人,家人也要体谅,首先是说话要温和、婉转,声音不要过高,以免让对方认为有否定的意思;其次是当对方排斥自己的意见时,一定要敏感一点,知道及时收敛,不要没完没了说下去。
研究称色觉会随着年龄的增长而减退
长期焦虑危害多 保持乐观是良策
警惕长期焦虑症带来的3大危害
女性焦虑骨折风险高 更年期焦虑症怎么缓解
轻度忧虑 也会增加过早死亡风险
焦虑怎么办 焦虑的自我治疗
你是否有预期焦虑症
想太多怎么办 停止过度焦虑担心的方法
长期焦虑失眠怎么办?疏肝理气用什么药
孕产妇长期食用焦虑易致流产
如何加快肌肉增长速度
过度焦虑危害健康 找出原因才能对症下药
斑秃是什么原因造成的 沈梦辰因过度焦虑斑秃
长期焦虑失眠怎么办?吃什么管用?
焦虑症的几种早期症状
考前焦虑 失眠睡不着怎么办
焦虑过度会中毒吗 焦虑过度怎么去调整
如何度过新入职的焦虑期 怎么度过新入职的焦虑期
充电超级速度的3款手机 让你彻底告别电量焦虑
焦虑症 如何自我治疗焦虑症
长期压力大失眠该怎么解决?焦虑不安睡不着有办法缓解吗?
产后焦虑症 焦虑症治疗药物
兵线的移动速度和各项属性是否会随着游戏时间加长而增长
高考焦虑高发期 考前多吃6种食物缓解焦虑
夏日度假妆教程 暑期度假style
长期焦虑危害大 该怎么调整自己的心态
李亚鹏撇下李嫣独自赴台度假 一个人的假期看着好像不错
孕期宫颈管长度参照表,孕期宫颈管长度正常范围
随着年龄的增长减肥变得困难
焦虑症早期的症状
2017百度沸点搜索榜公布 中国网民普遍焦虑
立夏后焦虑情绪易加重 静心养心度"立夏"
白菜蒸着吃可最大程度保留营养!