哪些小妙方预防春季流感
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春季一到,“咳咳”声又成了老、中、青、少共同的流行语。中国人听到旁人的咳嗽声,总是习惯地问一声:“看医生了没?”这句话听在西方人耳里,总觉得莫名其妙。因为通常他们总说:“喝个柠檬蜂蜜温水吧!”
照顾小秘方1:一般感冒
1、喝足够的水。每天8大杯水或果汁。可以避免鼻腔、喉咙干燥,同时稀释痰、鼻涕,比较容易咳出或是擤出来。
2、避免含咖啡因的咖啡、茶、可乐,以及含酒精的饮料。咖啡因和酒精都会促进水分排出,造成脱水,正好是我们最不想要的效果。
3、温盐水漱口、一天数次,或喝温柠檬蜂蜜水,也许对喉咙痛和咳嗽有帮助。不过,美国肺脏协会指出,一般人所相信的大蒜、蜂蜜、柠檬、锌、维生素C,这些都没有足够的科学研究证实可以用来“治疗”感冒。
4、卧床休息。古老方法却也是加速复原的好方法,同时待在家里也可以避免传染给别人。有些药物会有嗜睡的副作用,正好强迫病人休息。
5、如果家里有抵抗力比较弱的人,病人则应该要戴上口罩,避免传染给他们。
照顾小秘方2:小孩的鼻塞、咳嗽
没有药物可以加速感冒的复原,或是缩短时间。感冒成药,像是含抗组织胺和抗鼻塞的药物,通常对减轻学龄前的小孩的感冒症状没效,而且可能会有副作用。父母可以做的是,尽量让小孩感到舒服,鼓励他们休息,注意并发症。不过,要特别注意以下几件事:
1、让免疫系统发挥作战力。如果小孩发烧但是温度不高,不要立刻给退烧药。梅约医学中心指出,借着升高温度,小孩身体正在制造一种不利病毒生存的环境。不过,如果高烧引起脱水或抽搐,必须立刻就医。
2、16岁以下的小孩病毒感染时,例如感冒,千万不要给阿司匹林。美国国家卫生研究院指出,阿司匹林用在小孩病毒感染,会引起雷氏症候群──虽然罕见,但是会致命的疾病,通常发生在3~12岁小孩。
一般来说小孩感冒会比大人来得严重,而且比较容易有并发症,例如耳朵感染。美国梅约医学中心建议,如果小孩有以下症状,应该就医:发烧超过40度、畏寒、发烧超过72小时、呕吐、肚子痛、不寻常的嗜睡、头痛、呼吸困难、持续哭、耳朵痛。
照顾小秘方3:咳嗽
1、不抽烟,同时远离抽烟者,以免吸入他们的二手烟,让咳嗽更严重。
2、如果是干咳,试试蜂蜜柠檬茶,或柠檬蜂蜜温水。不过,1岁以下小孩不可以喝蜂蜜。
3、如果夜咳厉害,可以垫高枕头,让自己头部抬高,有助呼吸顺畅。
如果有下列症状最好找医师诊治:咳嗽有血、痰很稠、绿色、咖啡色;呼吸急促、有哮鸣声,胸痛、紧缩感,或是呼吸困难;咳嗽有痰超过七天没有改善;咳嗽好好坏坏,反反复覆;持续发烧或高烧。
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