脂肪肝吃啥好?
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脂肪肝在治疗的同时,饮食上也有所忌讳,众多脂肪肝患者都害怕吃错东西加重病情。那么脂肪肝吃啥好?我们通过下面的文章来了解下脂肪肝吃啥好。
1、高蛋白食物。专家建议患者可多吃豆制品及瘦肉、鱼、虾等富含蛋白质的食物。
2、多吃含有甲硫氨基酸丰富的食物,可促进体内磷脂合成,协助肝细胞内脂肪的转变。如小米、莜麦面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜头、海米、干贝、淡菜等食品。
3、多吃矿物质和纤维含量高的食物。据肝病专家介绍,维生素、矿物质有利于代谢废物的排出,有利于人体正常的新陈代谢。
4、控制热量摄入,以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗。肥胖人群要通过健康方式达到减肥效果,使体重降至标准体重范围内。
5、限制脂肪和碳水化合物摄入,碳水化合物每天每公斤体重可给2-4克,食用糖的摄入不宜过多。
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