冬季血压高原因及预防
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冬天,时有大风降温,老王的血压本来控制得很好,可这些日子收缩压又有点高,他很紧张,是病重了,还是药不灵了?北京大学人民医院高血压科主任孙宁玲教授告诉《生命时报》记者,老王遇到的问题不是个别现象,大约四成高血压患者在冬天血压会升高。
冬天血压高两大原因
“天冷了,患者血压波动主要有两个原因。”孙宁玲说。随着气温的变化,血管也有“热胀冷缩”的特性,即寒冷时血管收缩,引起血压升高;天热时血管扩张,导致血压下降。特别是在温度突然变冷的季节或温差过大时,血压变化就更明显,比如在10—12月寒意渐浓的时候,或者从温暖的室内来到天寒地冻的室外,温度骤变的刺激特别容易引起血压升高。
另外,天冷时,人喜欢吃些煮、炖、蒸的食物,口味往往比较重,盐的摄入量增加;而夏天人出汗多,口味清淡,这也是冬天血压比夏天高的另一个原因。
血压高最忌来回换药
孙宁玲介绍,冬天患者血压升高幅度一般在5—10毫米汞柱,最高可达20毫米汞柱。老年人大血管弹性差,主要以收缩压(高压)升高为主;年轻人高血压多因血管阻力大,所以冬天舒张压(低压)会略升。
“很多患者天冷了发现血压高就以为药不管用了,甚至有些经验差的医生也忙着给病人换药,这是不正确的。”孙宁玲说。如果血压持续升高20毫米汞柱以上,心、脑、肾等脏器的负担就会加重,因此药物必须调整,但应采取加量或加药的办法,而不能彻底调换药品,否则血压波动更大。
天冷了,每天测两次血压
“既然天气寒冷会使血压升高,高血压患者就要注意保暖,少去温度特别低的地方,不要长时间呆在室外,最好别去看冰灯。”孙宁玲建议。
有症状的患者,在血压升高时,会感觉头痛、头胀、脖子硬,这时应该马上测血压。对于那些平时没有症状的患者,每天定期测血压最重要。孙宁玲建议,每天早上起床后1小时、吃药前测一次,晚上临睡觉前再测一次,就能较准确地掌握自己的血压水平了。
小编语:冬季因为以上原因导致血压高,因此我们也应有针对性的进行预防以防出现意外,除保暖外,还应该注意饮食还是应该以清淡为主.每日食盐量控制在5g内为宜.
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