如何在晚上有效预防高血压
本文已影响7.2K人
本文已影响7.2K人
高血压影响健康,高血压会引发并发症给患者造成极大危害,患者要多注意日常生活的预防及护理,对于高血压患者晚上的突发情况比较多,所以需要患者投入更多的关注。那么,如何在晚上有效预防高血压呢?下面我们将为您介绍。
如何在晚上有效预防高血压
1、睡前避免情绪激动、看书太久、娱乐过度、交谈过久、精神紧张,这些均会影响睡眠,导致睡眠不佳、多梦,影响高血压的控制。
2、睡前避免吃东西、饮酒、喝茶和吸烟,这些因素均会产生血管收缩,血压上升,加重心脏负担。同时高血压患者夜间起床应缓慢,最好在床上坐l~2分钟后,再慢慢起立,避免直立性低血压的发生而摔倒、摔伤。老年高血压患者晚上失眠不宜服用催眠药,因为催眠药(如苯巴比妥钠、异戊巴比妥等)均会使老年高血压患者发生头晕、脑胀、步态不稳、跌跤等不良反应,还会产生类似动脉硬化性痴呆的表现。
3、高血压患者,特别是有严重合并症的高血压患者不宜独睡一室,以便在出现意外时有人抢救。高血压患者如出现鼾声异常、呼吸急促、自述不适、呻吟不停时,应立即通知急救中心或附近医院的急诊科。
4、如发现高血压患者发生急性心肌梗死,切忌随意搬动,如发生心搏骤停,应立即进行心肺复苏,同时配合医生进行现场抢救。
5、如发现高血压患者出现脑卒中先兆表现,切忌随意自行活动,应平躺侧卧,防止呕吐,特别防止将呕吐物误吸入气管,同时立即与医院联系急救。
常见的高血压治疗方法
1、要彻底的治疗高血压,患者需要在平时做好多方面的自我护理工作,这样才能全面遏制血压的继续升高。高血压患者需要在平时注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节,以低盐、低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量,适当减轻体重,不吸烟。
2、使用降压药是可以有效治疗高血压的方法,患者一定要根据病情合理使用降压药物,使血压维持在正常或接近正常水平,对减轻症状,延缓病情进展以及防止脑血管意外、心力衰竭和肾功能衰竭等并发症都有作用。降压药物种类很多,各有其特点,目前趋向于作用持久,服用次数减少的长效制剂或剂型,以方便病人服用。
3、患者在日常生活中一定要保持积极平和的心态,这是血压平稳下降的一个重要保障,同时也是有效治疗高血压的一个重要措施。高血压患者一般都是脾气暴躁的人,遇事总爱计较,大发雷霆,这都对病情的控制非常不利,所以患者在生活中一定要注意保持轻松愉快的心情,避免不良情绪造成病情的加重或反复。
久坐易患高血压 白领一族如何预防
5人中有1人患高血压 6招预防高血压
如何有效降压?6年后有望运用高血压疫苗
如何预防中风 控制高血压很重要
为什么会出现鬼压床:鬼压床要如何解决如何预防
准妈妈易血压高 孕妇高血压如何防治
引发高血压的原因有哪些 该如何预防
如何预防高血压导致肾功能衰退
高血压如何降血压 八种蔬菜效果好
如何防治无症状高血压?
15岁患上高血压 七种食物预防高血压
白领更易患上高血压 五招预防高血压
如何预防高血压 睡得饱盐吃少
妊娠高血压综合征的危害 该如何预防
高血压预防和治疗方法 高血压如何有效的预防
秋冬季节如何预防高血压发作
老年人低血压如何预防?如何治疗低血压?
如何防治高血压急症?
高血压是怎么引起的 如何预防
脸上红血丝怎么调理 怎么有效防止脸上红血丝
北方患高血压比南方多?如何防高血压
原发性高血压如何防治
秋季要如何防治高血压
30岁着手预防高血压 推荐六个有效方法
如何预防高血压?每天做好这五件事
秋冬季血压更易升高 如何防止血压升高
儿童也会得高血压?儿童如何防治高血压
什么是高血压 预防高血压的方法
高血压怎么预防 高血压如何预防
秋季高血压高发 六招预防高血压
如何预防高血脂 高血脂的预防方法
高血脂常识 如何预防高血脂
高血压患者如何预防中风 8招预防中风