从饮食预防偏头痛的方法
本文已影响1.31W人
本文已影响1.31W人
偏头痛是一种有一定几率会反复发作的疾病。面对这样的一种疾病它的病因不容易被查出。那么我们有什么比较好的方法能预防呢?如果选择从饮食的方面入手过如何做呢?下面就就几种饮食的建议供大家参考。
1、少喝红酒:所有酒精类饮料都会引发头痛,特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。如果你真想喝上两杯,那最好选择伏特加、白酒这类无色酒。
2、少吃或不吃香肠、热狗类食物。
3、警惕代糖食品:研究发现,代糖“阿斯巴甜”(Aspartame)会过度刺激或干扰神经末梢,增加肌肉紧张,而引发偏头疼。
4、吃鱼防头疼 每周至少吃3次鱼并服食一些鱼油补给品能有效减少偏头痛发作的频率。
5、多补充镁元素和维他命B2。
6、少喝咖啡:咖啡因会刺激神经系统,并干扰睡眠,喝多易上瘾,而戒咖啡时则会引发偏头疼。
7、少吃3C食物:奶酪起司(Cheese)、巧克力(Chocolate)、柑橘类食物(Citrous fruit)。
从饮食方面如何预防抑郁症
预防龋齿的饮食护理方法
偏头痛的保守治疗方法
春季偏头痛的治疗方法
个人饮食对偏头痛的影响
牙痛的预防方法和食疗方
如何预防痛风 预防痛风的方法
预防动脉硬化的饮食方法
痤疮的饮食和预防方法
偏头痛的针灸治疗方法
预防偏头痛吃什么食物好 吃什么能预防偏头痛
预防蛀牙的饮食护理方法
偏头痛食疗方法 通过饮食轻松治疗偏头痛
上班族紧张性头痛的预防方法
偏头痛缓解方法及食疗方推荐
预防早泄的方法及饮食
预防前列腺炎的饮食方法
预防乳腺癌的食物和饮食方法
偏头痛的验方疗法
五种方法预防皮炎 两种偏方赶走痛痒
预防偏头痛怎么做 3类食物不能碰
上班族预防紧张性头痛的方法
癫痫患者预防头痛方法
偏头痛的危害及食疗偏方
月经痛经怎么缓解?专家推3多3少饮食法
预防口角炎的饮食方法
偏头痛的症状及食疗偏方
偏头痛预防及调理原则
睡眠不足会偏头痛 三个方法治疗偏头痛
感冒喉咙痛怎么办:小偏方预防治疗感冒喉咙痛
干眼症的饮食预防方法
快速改善偏头痛的方法
预防肺癌的饮食护理方法