耳鸣的预防方法有哪些呢
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耳鸣是日常生活中比较常见的,不过很多朋友对此不重视或者不能及时发现病情,所以在生活和工作上,一直受到很大的困扰。耳鸣是很多疾病的前兆,所以一定要尽快治疗,并且做好日常的预防保健工作。下面就为您介绍一下耳鸣的保健方法。
耳鸣的保健方法一、心理保健:耳鸣的发病原因多且复杂,所以给治疗带来了一定的困难,再加上治疗效果不明显,治疗时间长,恢复起来也比较慢,所以很容易让患者产生对治疗的逆反心理,不配合治疗。所以病情会一再加重。因此,治疗时,医生或者家属以及患者,应该以科学的态度认识耳鸣及其治,并坚持有效的治疗。这样才能确定最好的效果。
耳鸣的保健方法二、生活保健:
(1)避免噪声,长期处于噪声的影响之下会导致耳鸣或者引发耳鸣加重,应该做好防护措施,带耳罩或者耳塞。
(2)不吸烟、忌浓茶:烟中的尼古丁能导致耳内器官痉挛,加重耳鸣;而酒精紧缩血管,也引发耳鸣。
(3)慎用耳毒性药物:如庆大霉素、链霉素、卡那霉素等。
(4)低盐、低脂:食盐过多会使耳部迷路积水,高脂肪会导致血液粘稠,而硬化症,因此应该进来能够避免。
耳鸣的保健方法三、耳保健操:
(1)摩耳轮—以双手拇指、食指沿耳轮上下反复推摩,每天50次左右,直到耳轮发热为止,一天可以多做几次;(2)拉耳垂—用食指、拇指提拉耳垂60次;(3)鸣天鼓—用掌心堵住双耳,手指放在脑后,手掌可以按压耳道,而中指和食指敲击后脑,反复60此左右;(4)摩全耳—双掌搓热以后,按在耳部,将耳前耳背反复揉搓6次左右,每天可以多揉几次。
关于耳鸣的保健方法就为您介绍到这里,希望对您会有所帮助。专家指出,虽然耳鸣不是病,但是其症状却对人们的正常工作和生活造成了一定的影响,因此应当尽快治疗,以免引发严重的并发症。
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