预防耳鸣有什么方法
本文已影响9.75K人
本文已影响9.75K人
耳鸣根据病情,可分为轻微耳鸣及严重耳鸣。轻微、短暂的耳鸣一般不会被人察觉,危害也不明显,一段时间后,就会自行消失。但严重、持续的耳鸣,则会对人的正常工作和生活造成很大的影响。还有可能是多种全身性疾病引发的。所以生活中一定要做好日常的预防和护理工作。下面及介绍一下预防耳鸣有哪些方法。
预防耳鸣的常用家庭方法有:
一、避免噪声污染:噪声污染是导致耳鸣的最主要的外部因素。突发性的震爆声和长期的噪声接触,都会导致听力下降或者耳鸣产生,甚至是耳聋。所以一定要做好耳部的护理工作,如佩戴防护耳罩、耳塞等。同时还要注意不要长时间听随身听。
二、改变不良习惯:吸烟喝酒都会对听觉产生一定的影响。吸烟时,烟雾中含有大量的有害物质,如尼古丁和一氧化碳,会对内耳血管及器官产生影响,造成局部缺氧和损伤。酒精对神经有一定的毒害作用,会加重耳鸣。
三、避免精神紧张和疲劳:神经紧张或者工作压力过大,会引发植物神经的控制功能减弱,内分泌失调,从而导致耳鸣。
四、多食含锌饮食:研究表明,耳蜗中锌的含量很高,且锌对人体的听觉起着很重要的作用。生活中可多吃锌含量丰富的食物如番茄、黄瓜、白菜、萝卜、鸡蛋、鸡肉、牛肉、鱼肉、海产品、核桃、桔子、苹果等。
五、合理用药:家庭中部分抗生素会对耳部产生毒害作用,应该尽量避免服用。在因其他病就诊时,也应该向医生说明自身的耳鸣情况。
六、多吃含铁可观的饮食:多吃含铁量丰富的食品如黑芝麻、虾皮、紫菜、黑木耳、豆制品等,铁能软化红细胞,活化血管,增强与氧气的结合能力,保证内耳的氧气充足及血流速度。
七、经常食用有活血功效的饮食:血液粘稠是导致耳鸣的一大原因,生活中可常引用红葡萄酒、黄酒,也可多吃韭菜、黑木耳等,不过要注意适量饮酒,酒精会加重耳鸣病情。
关于如何预防耳鸣,就先为您介绍到这里,希望上述内容对您有所帮助。温馨提示:耳鸣有可能是高血压、糖尿病、心脏病等严重疾病的先发症状,所以一定要及时治疗。治疗时针对不同病因,采取最有效的治理方法。
耳鸣的饮食预防原则
四个方法有效预防中耳炎
耳鸣肾虚自测方法 耳鸣不一定是肾虚
饮食上怎么预防突发性耳鸣
预防耳鸣多吃含铁锌食品
耳鸣怎么办 8个小方法自己搞定耳鸣
如何防治耳鸣 吃什么好
耳鸣怎么办 老中医治疗耳鸣的5个方法
耳鸣怎么办?8种方法助你治疗耳鸣
防治耳鸣饮食吃什么
耳鸣怎么办 治疗耳鸣的常见偏方
耳朵嗡嗡响怎么回事 6招预防耳鸣
做做护耳保健操 预防耳鸣
生活中怎样预防耳鸣
占眼跳法占耳鸣法占耳热法占火逸法占釜鸣法占衣留法
老人耳鸣有哪些调理方法
乘坐高铁如何预防耳鸣 乘坐高铁怎样何预防耳鸣
经期耳鸣的四大原因 防治耳鸣吃什么
右耳耳鸣是什么预兆 右耳耳鸣吉凶预测
如何通过饮食预防耳鸣
耳鸣高血压或是颈椎病警报 五个方法预防手机脖
耳鸣如何通过饮食预防
如何预防耳鸣的发生
预防耳鸣该如何饮食
阳痿有什么预防方法
预防痔疮有什么方法
弯钩耳钉怎么戴图解 弯钩耳钉佩戴方法是什么
3个简单方法有效治疗耳鸣
耳湿疹的预防方法有哪些
轻度耳鸣该如何预防
预防耳鸣的方法是什么 耳鸣要注意什么事项
老人怎么预防耳背方法
有什么方法预防痔疮