男性怎么预防脱发呢
本文已影响7.14K人
本文已影响7.14K人
现代社会,脱发的人已经随处可见,而这些人一般都是男性,可见男性脱发问题已经到了刻不容缓的程度。那么男性朋友如何有效预防脱发呢?这就需要我们养成良好的生活习惯,下面将针对这个问题做详细介绍。
1、避免暴晒
男性想要预防脱发,就要尽量避免暴晒。这是因为日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄,因此男性在夏季要避免日光暴晒,在室外游泳、日光浴时要注意防护。
2、莫长久戴帽
很多人喜欢戴着帽子,尤其是脱发的人更喜欢用帽子来遮掩,却不知道长时间戴帽子、头盔容易闷坏头发,尤其是发际处受帽子或头盔压迫,易毛孔松弛,引起脱发,所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。
3、合理饮食
饮食的作用相信大家都不会怀疑,合理的饮食可以补充头发所需营养,而不合理的饮食则会加重脱发。因此,男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物,增加对头发有滋补作用的食物,如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多,不要常吃。
4、适度洗发
由于头发较短,很多男性天天都会洗头发,当然也有经常不洗头发的,其实洗发太勤或太少都会给头发带来很大的伤害。比较合适的时间是每周两到三次,洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮,既能清洁头皮,又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的。
5、放松心态
在生活中,男性所承受的压力要远远大于女性,而压力太大就会使精神长期处于紧张、焦虑或疲劳状态,进而影响睡眠质量,长期下去就会导致脱发。因此,适当的放松心情、释放压力、提高睡眠质量可以改善脱发状况。
温馨提醒:很多人在洗发之后喜欢用吹风机,其实这样会伤害头发,因此,建议大家让头发自然晾干。在闲暇时间还可以用手指按摩头部,促进血液循环,这些都可以有效的预防脱发。
预防脱发6大误区 如何正确预防男性脱发
张文宏谈90后如何防脱发 年轻人脱发预防方法
男性怎么远离脱发呢
男性脱发怎么办 教你几招轻松预防
酸奶是怎么预防脱发的呢
预防脱发都有什么方法呢
怎么预防脱发的发生
中医治疗脱发 注意脱发原因及防脱发偏方
脱发怎么办 男性预防脱发的6个方法
男性脱发的预防方法是什么
怎么预防孕妇产后脱发呢
如何睡眠能预防女性脱发呢
怎么对抗男性脱发呢
预防脱发有什么好方法呢
预防脱发应补什么呢
如何饮食预防男性脱发
怎么预防电脑导致的脱发呢
女性脱发怎么办 4个办法预防女性脱发
男性脱发应该怎么治疗呢
慢性脂溢性脱发怎么护理 慢性脂溢性脱发怎么预防
男性该怎么预防早泄呢
男性脱发 男人如何预防脱发
男性健身过度引起脱发 要怎么预防脱发
产后脱发怎么预防,产后脱发如何调理
男性防脱发吃什么好 预防脱发注意哪些
更年期女性脱发怎么办 如何预防脱发
日常生活中怎么预防脱发呢
男人脱发怎么办 几种预防脱发的食物
预防脱发要注意什么呢
预防脱发日常该怎么做呢
怎么防止季节性脱发呢
男性脱发怎么办 防止脱发的方法
男性预防脱发注意点