10种防癌食物可轮流食用
本文已影响2.09W人
本文已影响2.09W人
科学研究表明,约1/3的癌症与人们的不良饮食习惯有关,科学饮食可以防止癌症的发生。近年来,国内外医学家、营养学家对食物所含的抗癌物质进行了广泛深入的研究,为食物防癌提供了科学根据。研究证实,下列食物具有防癌功能,宜经常轮流食用。
1.猴头菇
动物试验证实,猴头菇对于在小鼠身上人为诱发的肿瘤有极强的抑制作用,对胃癌等消化道肿瘤也有较好的抑制作用。#p#副标题#e#
2.白(黑)木耳
黑木耳含有抗癌物质,可作为癌症患者治疗时的辅助食物。白木耳能提高机体免疫力,增强癌症患者对化疗和放疗的耐受力。#p#副标题#e#
3.莴笋
莴笋含有丰富的维生素及矿物质,它所含有的组织蛋白能抑制细胞的异常生长,防止癌细胞扩散,可长期食用。#p#副标题#e#
4.包心菜
包心菜又称卷心菜、元白菜。其维生素C含量是西红柿的3.5倍,钙的含量是黄瓜的2倍,还含有较多的微量元素,能促进人体新陈代谢,有利于儿童 的生长发育。另外,菜汁中还含有诱导芳烃羟化酶合成并提高酶活性的吲哚类物质,芳烃羟化酶能分解多环芳烃类致癌物,具有抗癌作用。#p#副标题#e#
5.菜花(花椰菜)
菜花属十字花科植物,含有丰富的天然多酚类和吲哚类化合物,经常食用可大大减少癌症的发生。#p#副标题#e#
6.萝卜
萝卜是我国居民冬季主要的蔬菜品种之一,北方人美称其为“大众水果”。萝卜中的木质素消化酶和维生素(主要为维生素B1、B2、C和叶酸)能提高人体的免疫力,从而有效地辅助吞噬细胞消灭体内的各种病毒、细菌,并抑制亚硝胺在人体内的形成,吞噬癌细胞,具有防癌能力。#p#副标题#e#
7.甘薯
甘薯富含胡萝卜素,可促使上皮细胞正常成熟,抑制上皮细胞异常分化,消除有致癌作用的氧自由基,防止致癌物同细胞核中的蛋白质结合,增强人体免疫力。可预防某些癌症,如皮肤癌、鼻咽癌、喉癌、子宫癌、胃癌、睾丸癌、卵巢癌等。#p#副标题#e#
8.豆类
科学研究表明,大豆可抑制肝癌、乳腺癌等癌细胞的分裂和生长,从而阻止此类癌症的发生。红豆、绿豆、刀豆、蚕豆、豌豆、扁豆、芸豆、黑豆等均具有防癌作用。#p#副标题#e#
9.香菇
香菇色香味美,营养丰富。近年发现,香菇中的b-葡萄糖苷酶可增强机体的抗癌能力。香菇中还含有一种干扰素的诱生剂,能诱导机体内干扰素的产 生。干扰素能干扰病毒的蛋白质合成,使病毒不能繁殖,从而增强机体的免疫能力,因此常吃香菇对预防和治疗胃癌、食管癌等颇有效。香菇还具有降低血胆固醇、 降血压和防治感冒等功效。#p#副标题#e#
10.金针菇
金针菇是一种食用真菌,营养丰富。1982年日本癌中心研究所池川先生研究证实,金针菇提取物具有很强的抗癌效果。
预防乳腺癌的10种食物 多吃对乳房好
红薯防癌排第一 推荐10大防癌食物
1岁以内宝宝辅食不可吃的食物(10种食物危害大)
想预防胃癌可多吃这6种食物
惊!6种没用的食物竟是防癌高手
解析网传10种易致癌食物
饮食调节预防乳腺癌 这几种食物可多吃
预防肝癌的食物 预防肝癌可以吃这4种食物
5种食物是天然青霉素 可预防流感
防癌抗癌食物有哪些 预防癌症的食物
防癌抗癌 吃这些食物可防肺癌
10种民间流传的壮阳食物
多吃什么食物可抗癌防癌
木瓜可防癌 可适当食用
公认的四大致癌食物 防癌抗癌多吃这10种水果
吃对食物远离癌症 12种食物有效防癌
预防癌症的10大抗癌食物榜单
预防食管癌可多吃新鲜食物
哪种食物可以预防癌症 可以预防癌症的食物有什么
10种食物有效预防痔疮
常吃4种食物可以预防前列腺癌
防癌“特种兵” 盘点超强防癌食物
饮食防癌的原则 7种食物预防癌症
吃10种食物防止脱发
预防皮肤癌可以吃这4种食物
预防食道癌可以吃哪些食物
养生防癌吃什么食物好 3种食物有利防癌
能防癌抗癌的6种食物
5大食物净化肝脏效果超强 生吃它还能防癌
如何预防乳腺癌 10种食物降低患病几率
合理饮食抗癌 14种食物防癌
抗癌效果最好的10种食物
网曝10种致癌食物7种很安全