日常生活从哪些方面预防胰腺癌
本文已影响2.64W人
本文已影响2.64W人
如何预防胰腺癌的发生?权威的肿瘤科医院专家指出,胰腺癌属于严重的肿瘤科疾病之一,所以我们要在平时的生活中做好对该疾病的预防工作, 那么如何预防应该是很多人们关心的话题, 下面就让专家来为我们简单的介绍一下。
预防胰腺癌的方法主要有以下几个方面:
1、养成良好的生活习惯,戒烟限酒。吸烟,世界卫生组织预言,如果人们都不再吸烟,5年之后,世界上的癌症将减少1/3;其次,不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质,长期吸烟喝酒的人,极易导致酸性体质。
2、有良好的心态应对压力,劳逸结合,不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因,中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调,体内代谢紊乱,导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。
3、生活要有规律。有些人平时工作忙,一日三餐较随便,到了节假日就暴饮暴食。其后果是,轻者引起消化不良、腹胀不适,重者引起急性胰腺炎,甚至危及生命,也为胰腺癌种下隐患。研究认为,生命早期过度进食会促进发育成熟,而成熟后的过度饮食又可增加某些退行性疾病的发生,从而缩短寿命。因此,在一生中适量地限制饮食,这是长寿的秘诀,每餐八分饱,这也是预防“吃出来的癌”的根本之法。
4、参加适当的体力活动,避免超体重和肥胖,一定要控制肉类等动物性食物和油脂的摄入。适量饮酒,控制食盐摄入,减少应酬,坚决杜绝暴饮暴食。饮食宜清淡,食勿过饱。
5、要从调整膳食结构着手。如不吃烧焦和烤糊的食品,尽量少吃高脂、高油、多盐的食物,这就可以减少2/3以上胰腺癌的发生。日常饮食还需注意保持谷类、豆类、甘薯等粗粮作为膳食的主体,每天新鲜蔬菜和水果必不可少,在饮食中增加纤维类、胡萝卜素、维生素E和必要的矿物质。
日常生活中男戒的保养方法有哪些
胰腺癌有哪些治疗方法
女性如何预防乳腺癌:每天晒太阳可以预防乳腺癌吗
如何有效预防胰腺癌方法
高血脂预防:从日常生活做起
筛查胰腺癌有哪些方法
胰腺癌有哪些护理方法
胰腺癌有哪些化疗方案
从日常生活开始预防脚气
怎么有效预防胰腺癌方法
日常生活中预防糖尿病的方法有哪些
如何从日常的生活中预防口臭
乳腺癌预防常识有哪些
胰腺癌的常见诱因有哪些
预防乳腺癌的方法有哪些 9大预防措施从日常做起
关于胰腺癌有哪些异常
日常生活预防鸡眼从何做起呢
吃什么预防胰腺癌 预防胰腺癌的8种食物
日常生活中预防感冒的方法有哪些
胰腺癌有哪些常见类型
从生活的各个方面预防过敏
日常预防乳腺癌复发有哪些措施
预防乳腺癌要注意哪些方面
预防胰腺癌的4个食疗方
胰腺癌的常见症状有哪些
预防鼻咽癌从哪些方面着手
日常预防乳腺癌的方法
哪些生活习惯可预防乳腺癌
从饮食方面怎么预防乳腺癌呢
日常生活中预防肾衰竭方法有哪些
预防乳腺癌常见的方法有哪些
胰腺癌有哪些常见症状
日常生活有哪些预防的颈椎病方法