赶走口臭烦恼的小妙方
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口腔是脆弱的,平常不小心吃了一些味道重的东西可能就会造成口臭等的烦恼。口臭是很常见的口腔疾病,口臭的原因有好多种,而有不少朋友长期受到口臭的困扰。如果不及时治疗,口臭还会有可能发生癌变,那么,有没有什么办法可以帮忙祛除口臭,今天小编就来给大家讲解一下
养生:七个小妙方为你赶走口臭烦恼
1、补充足够水分
专家表示,为了保持口腔能够分泌足够黏液,应饮用充足的水,而非咖啡、汽水或酒精饮料。
2、清洁假牙
如果配戴牙套、局部或全口假牙,每天至少要彻底清洗1次或依牙医师指示清洁牙具。
3、每天使用牙线
牙线使用得当,有利于清除食物残渣和齿缝间的牙菌斑。
4、刷舌苔
轻轻刷洗舌头,移除老废细胞、细菌和食物残渣。使用软毛牙刷或舌苔清洗器,尽量将舌根部位清洁干净,因为细菌容易聚集在舌根部位。
5、吃完东西就刷牙
专家指出,可在工作场所准备牙刷,每天至少刷两次牙,每次2~3分钟。
6、嚼口香糖或薄荷叶
可以选择嚼口香糖,最好是无糖口香糖,或者吸吮糖果,刺激唾液分泌,能帮助清除食物残渣和细菌。如果有长期口干舌燥的问题,建议跟牙医师或医生讨论,开立人工唾液制剂或口腔用药,刺激唾液分泌量。
7、少吃气味强烈的食物
平常要少吃一些气味强烈的食物,如洋葱、大蒜和辣椒等气味强烈食物,易停留在口腔里久久不散。
以上就是小编给大家讲解的关于口臭的内容,希望对大家有所帮助,最好小编还要提醒大家平时一定要养成良好的饮食卫生与饮食习惯,只有这样我们才能远离口腔疾病。
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