日常生活有哪些保护听力方法
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在面对面交谈时,经常感觉听不清楚,要求对方重复;或者接打电话时总感到环境太嘈杂,话筒声音小,而不得不要求对方提高音量;看电视、听收音,开会时,别人感觉正常的音量自己老感觉听来吃力,这都预示听力下降。
乐极生悲玩乐伤耳
有不少人,时常进出餐厅、卡拉OK厅、的吧等音响分贝高,环境喧闹嘈杂的地方,几天下来,不仅耳旁老出现嗡嗡声,还有刺痛感,甚至是突发耳聋。本来节后应是精力充沛,更好地投入学习工作,不料却乐极生悲,身心经济都很受伤。
别忽视音量小问题
其实所有的人都明白,听力对自己生活、交流的重要性,但是,却很少有人有定期做听力检查的良好习惯,甚至是当自己听力已经出现了问题还不自知。
耳鼻喉科医生提醒,除了耳鸣,出现眩晕,耳聋等明显的听力故障外,很多人还不知道,生活中的一些小细节已经昭示着你的听力出现了耳聋问题。譬如,在面对面交谈时,经常感觉听不清楚,要求对方重复;或者接打电话时总感到环境太嘈杂,话筒声音小,而不得不要求对方提高音量;看电视、听收音,开会时,别人感觉正常的音量自己老感觉听来吃力;本来不是大嗓门,却老是不自觉地加说话的大音量……
爱护耳朵注意四条
耳的任何部位有病变,均会影响听觉功能,打乱正常的社会生活,所以千万要注意保护,不能伤害耳朵。
1、别乱掏。成都人很喜欢边晒太阳边掏耳朵,认为这是一种生活享受,但是乱挖耳朵是种很不好的习惯。耳屎是保护耳朵的第一道防线,可以阻挡灰尘和小虫子的钻入,挖去了就意味着耳朵失去了一层保护;另外,挖耳朵的用具如果不卫生,会使外耳道感染,化脓发炎,要是不幸刺破了耳朵的鼓膜,甚至会印发发炎或耳聋的严重后果。
2、拒绝药伤。有病要早治,健康观念已经深入人心。但是很多药物已经被证明会引起听力下降,所以用药时要特别注意防止药物伤耳。对某些耳毒性药物有家族致聋史的病人,要避免使用该药物;要配合医生计划用药,将药剂量及疗程尽量减少到最低有效程度,特别是老年,幼儿、孕妇、肝肾功能不全或已有耳聋者要慎用、少用或不用;服药期间,一旦出现眩晕、耳鸣要立即告诉医生进行处理,长期服用者应定期到医院做听力检查。
3、防噪音。人如果处于强声环境中,或猛然遭遇巨大声响,鼓膜或听小骨容易受震受伤,人的听力就会减弱,有时甚至还会出现耳内出血,致人死亡。因此,我们看电视或听广播时,不要把声音开得太大,也不要对着别人耳朵大喊大叫,不能连续长时间地听耳机,如果遇到打雷或爆炸,要马上捂住耳朵张开嘴,防止损伤鼓膜。
4、常按摩。经常按摩耳朵可促进内耳血液循环,比如按摩耳廓、捏耳垂,按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴。也可闭目静坐,将两手食指分别插入两耳孔中,然后迅速抽出,如此连续做10次有利耳朵保健。
爱护耳朵,从生活中的小细节做起,保护好自己的听力,耳聪目明的生活更幸福。
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