日常生活中养成哪些习惯预防冠心病
本文已影响2.78W人
本文已影响2.78W人
预防冠心病应在日常生活中养成哪些习惯
①不吸烟。
②只食用少量的牛油、奶油及各种油腻食物。
③将习惯食用的肉类量减少,将食用的肉上脂肪除去,吃烧煮的肉,不要吃油煎的肉。
④每周最多吃3个鸡蛋。
⑤吃大量水果及蔬菜,但要保证营养摄人的平衡均匀,全面增强体质。
⑥减少盐的摄人量。摄盐量低可以降低血压,并且降低诱发冠状动脉病的危险。
⑦经常运动。有证据显示,每周做两三次剧烈运动,可减少得心脏疾病的危险。但突然做剧烈运动会很危险,必须以渐进的方式来开始实行运动计划。
⑧寻求各种途径来调解生活上的压力。可以培养爱好或通过运动来调解日常生活中的紧张情绪。
⑨控制高血压、高胆同醇血症和糖尿病。
⑩定时检查身体并遵照医嘱。
哪些生活习惯可预防宫颈癌
日常生活中六大致癌习惯
需要养成哪些美白习惯
哪些生活习惯可预防头痛
预防腰椎病的生活习惯
日常生活如何防止冠心病
哪些生活习惯可预防蛀牙
预防高血压生活中要养好习惯
养成良好生活习惯 预防月经不调
日常生活中冠心病的症状
哪些好习惯可预防心脏病
哪些日常习惯可预防子宫肌瘤
预防癌症要养成哪些好习惯
哪些生活习惯可预防乳腺癌
不良生活习惯会诱发冠心病
哪些生活习惯可预防青春痘
哪些日常习惯可有效预防脱发
预防痔疮要先养成良好的生活习惯
哪些生活习惯可预防肝癌
日常预防冠心病的方法有哪些
预防直肠息肉 养成良好生活习惯
什么生活习惯可有效预防心脏病
预防眼病养成九大习惯
宝宝的哪些生活习惯需要培养
养成八大生活好习惯 预防眼袋和鱼尾纹
哪些日常生活习惯会伤害眼睛
坏习惯有哪些 日常生活中的有哪些坏习惯
冠心病生活中的预防措施
哪些生活习惯可预防肥胖
哪些生活习惯能预防乳腺癌
日常生活中预防糖尿病的方法有哪些
哪些日常习惯可有效预防癌症
如何预防糖尿病 养成健康生活习惯远离糖尿病