感冒后,需慎起居、节饮食
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南京某小学五年级学生,受了风寒,发热咳嗽不止,小女孩的妈妈带她到江苏省中医院就诊,专家开出三剂中药后,嘱咐家长回家按时煎药,注意休息,多喝开水,很快就会好的。没想到没过多久,小女孩的妈妈又带着她来找专家。原来,吃了专家开出的一剂药方后,小女孩就退烧了,还去附近的公园玩滑轮,完全和平常一样,中午的时候,还胃口大开,吃了两碗红烧牛肉面,可是到了傍晚时分,又开始发烧,而且热度不减,一直烧到40摄氏度。这是典型的因感冒后不忌口,调护不当,使疾病复发的例子。感冒后的调养,一般人不在意,以为烧退了,疾病就痊愈了,其实这是错误的,病后的护理也十分重要。
感冒后饮食不当而复发的原因,主要是由于余邪未尽,饮食不节而至“食复”。感冒初愈之人,一般肠胃功能不强,脏腑机能衰弱,暴饮暴食会使本已功能不足的肠胃雪上加霜,更加受到伤害。所以,感冒初愈,饮食上应以清淡为主,素食为先,宜先稀后浓,先素后荤,先少后多。
孩子感冒初愈,一定要严格忌食,否则很容易发生“食复”。孩子感冒(咳嗽)之后的护理特别重要,如果不进行适当的忌口和保暖,用再多的药也难以有什么效果,许多小病号中,有的因为饮食不忌口,感冒咳嗽绵延了两个月甚至更长的时间!恰当的饮食对于康复是必要的,要引起家长的思想重视。
江苏省中医院中医专家介绍,感冒后,要慎起居,节饮食,下列食物应当慎食:
1、海鲜等发物;2、肥甘厚腻,否则容易生热;3、生冷、寒凉之物,否则容易造成脾胃受损,症状加重,日久不愈;4、如果发烧最好忌食高蛋白食品,比如牛奶,奶粉也要冲得淡一些;5、甜食,甜食助热,使咳嗽症状不易治愈;6、不易消化的食物,如鸡蛋等;7、花生、瓜子等含油脂较多的干果,食后容易滋生痰液;8、酸味的食物,比如酸奶;9、补品。
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