吃过茶水吗? 好吃又防病
本文已影响1.8W人
本文已影响1.8W人
据营养学家研究,常食茶水煮的米饭,可以防治四种疾病。
防治心血管疾病。茶多酚是茶叶中的主要物质,约占水浸出物的70-80%。科学实验证明,茶多酚可以增强微血管的韧性,防止微血管壁破裂而出血。而且,茶多酚可以降低血胆固醇,抑制动脉粥样硬化。中老年人常吃茶水大米饭,可软化血管,降低血脂,防治心血管病。
预防中风。脑中风的原因之一,是与人体内生成过氧化脂质,从而使血管壁失去了弹性有关,而茶水中的单宁酸,正好有遏制过氧化脂质生成的作用,因此能有效地防治中风。
具有抗癌防癌作用。茶水中的茶多酚能阻断亚硝胺在人体内的合成,从而达到预防消化系统肿瘤的形成。胺和亚硝酸盐,是食物中广泛存在的物质。它们在37℃的温度和适当酸变的情况下,极易生成能致癌的亚硝胺,而茶水煮饭可以有效地防止亚硝胺的形成,从而达到防肠胃等消化道癌的目的。
预防牙齿疾病。茶叶所含氟化物,是牙本质中不可缺少的重要物质。如能不断地有少量氟浸入牙组织,便能增强牙齿的坚韧性和抗酸能力,防止龋齿发生。
茶水烧饭的方法很简便:先将茶叶1-3克,用500至1000克开水浸泡4至9分钟,取一小块洁净的纱布,将茶水过滤去渣后待用(隔夜茶水不宜用);再将米淘入锅中,洗净然后把茶水倒入饭锅中,使之高出大米面3厘米左右,煮熟即可食用。
早餐吃水果好吗?
水果连皮吃好吗?
初夏多吃南瓜 保健防病又治病
好吃又抗癌防癌的蔬果
餐后吃水果好吗
在家怎么做好吃的茶点 颜值超高又好吃的奥利奥茶点做法分享
吃货有福啦 五种零食好吃又防癌
吃过多甜食好吗?
经常吃茶叶蛋好吗
吃肉的同时喝茶好吗
米饭怎么做好吃又防癌
饭后吃水果好吗
刚烤好的面包新鲜又好吃吗
吃药喝什么水对身体比较好 吃药后可以喝茶吗
睡前吃水果好吗 睡前吃什么水果
生病吃什么水果:生病时你吃对了水果吗?
九江茶饼好吃吗 要配茶吃吗
6款好吃又减肥的水果沙拉
防病常吃好事多蘑
吃水煮玉米可以预防糖尿病吗
水果粥减肥法 好吃又杀脂肪
多吃水果不一定好 夏季谨防六种水果病
茶和水果能放在一起吃吗
怎么吃预防过敏疾病
糖尿病患者能吃西瓜吗 吃什么水果好
晚餐吃水果好吗
吃水果减肥好吗
吃姜好吗 男人吃姜滋补又壮阳
吃水果好吗 告诉你怎么吃水果
多吃水果少吃蔬菜好吗
吃水果的误区 饭前吃水果好吗
喝过茶叶水吃药可以吗 喝过茶叶水吃药能吗
茶叶蛋怎么做才入味又好吃?茶叶蛋怎么做好吃?