哪些食物能防癌
本文已影响1.97W人
本文已影响1.97W人
这三种食物的防癌作用比较突出,应该经常食用,可以减少癌症的发生,保障身体健康。
大蒜
大蒜的防癌功效来自其所含的巯基化合物(例如:二硫化二烯丙基),这类物质可以影响体内代谢及消除致癌物,进而保护人体的健康。有研究资料表明,在中国胃癌高发地区,多吃大蒜者同少吃大蒜者相比较胃癌发生的危险性要低得多。
另外,众所周知,大蒜中含有能杀灭细菌的大蒜素,对许多人体消化道细菌有抑制作用,进而阻断人体内致癌物质亚硝胺的合成。需要说明的是,大蒜生吃时在空气中放置一段时间防癌效果最好。
西红柿中含有大量的番茄红素,番茄红素与脂肪同时存在时最易被人体吸收、代谢和利用。经常食用可以降低男性前列腺癌的发生率,有关研究还表明,人体内番茄红素含量过低与子宫癌、肺癌、乳腺癌及动脉硬化等慢性病的发生有关,所以每天应该保证吃1到2个西红柿。
绿茶
绿茶中的茶多酚具有抗氧化的作用,并能促进人体内的毒物排泄。每天饮两到三杯绿茶的人,血液中含足够的茶多酚,有利于身体健康。
科学合理的选择和搭配食物,能使人们患癌症的危险性大大降低,研究表明:改变不合理的膳食结构,可以预防50%的乳腺癌、75%的胃癌和75%的结直肠癌。
不过,不要认为这三种食物的预防癌症的作用比较强,就忽视其他抗癌食物,也不能每天把抗癌食物当‘主食’,并不是吃了含有抑癌物质的食品就能保证不会得癌,而是要采取科学合理的生活方式才可能降低患癌的危险。科学合理的生活方式包括摄入食物多样化,营养均衡,戒烟限酒、体育锻炼和保持乐观的心态。
防癌食物有哪些呢
防癌食物哪些好呢
哪些食物能防癌
防癌抗癌食物有哪些
哪些食物常吃可防癌
抗癌防癌的食物有哪些
这些垃圾食物能防癌
哪些食物能抗癌
防癌抗癌的食物有哪些呢
哪些食物有助防癌抗癌呢
哪些食物可预防肝癌
常吃哪些食物可防癌抗癌
哪些零食也能防癌抗癌
哪些食物可防治肝癌
哪些食物能防晒?
防癌抗癌食物有哪些 预防癌症的食物
防肺癌的食物有哪些?
男性预防癌症不能吃哪些食物
吃什么抗癌 哪些食物能预防结肠癌
防癌抗癌食物有哪些 12大食物全面预防癌症
害怕胃病会癌变?吃这些食物能防止胃病癌变
有哪些有效抗癌防癌食物
哪些食物可降脂防癌
哪些食物可防治癌症
癌症预防食物有哪些
多吃这些食物能防癌抗癌
哪些食物有防癌作用
春季五种食物能防癌 预防癌症要注意哪些
哪些食物能抗衰老的同时还防癌
吃哪些食物能抗癌
有哪些防癌抗癌的食物
生活中有哪些食物能预防胃癌
防癌抗癌吃哪些食物