孕妇饮食 利水消肿吃什么
本文已影响1.57W人
本文已影响1.57W人
孕妇如果出现水肿的情况应该怎么利水消肿呢?饮食调理是值得选择的。那么对于孕妇而已,利水消肿吃什么好呢?孕妇利水消肿的食谱有哪些呢?你会做吗?不妨跟着本文一起来关注和了解下吧!
孕妇利水消肿的食物
1、冬瓜
冬瓜、西瓜汁等瓜果,含有丰富的钾以及不能被身体迅速利用的果糖,可减少体内水分,有利尿解毒的作用,对预防和减轻妊娠浮肿有很好的效果。
2、荸荠
荸荠有清心泻火、润肺凉肝、消食化痰、利尿明目之功效。孕妇常吃荸荠,可以防治妊娠水肿。荸荠加海带适量煮汤,被称为“二仙饮”,可以防治妊娠期间的水肿、缺碘、妊娠高血压及痔疮便血等症。
秋初吃老鸭,最有滋阴清热、利水消肿的作用,很适合体质燥热、容易水肿的孕妈咪。鸭汤还可以用来煮米粉,炖白菜,煮粥。不同品种的鸭肉,食疗作用各不相同。其中青头鸭肉效果最佳。
3、酒酿汤圆
酒酿甘辛温,含糖、有机酸、维生素B1、B2等,可益气、活血、散结、消肿。用这个做早餐,可使钠盐摄入降到最低。酒酿不仅利于孕妈咪消肿,也适合哺乳妈咪通利乳汁。
孕妇利水消肿食谱
家常鲤鱼
所需原料:鲤鱼600克、姜10克、葱10克、色拉油10克、香醋10克、蒜10克、生抽3克、盐3克八角3克。
具体做法:
1、先讲鲤鱼去鳞、接着去鱼腥线、鱼鳃内脏,最后洗净控干。
2、将葱、姜、蒜洗净,别分切成葱段、姜丝、蒜片。
3、把蒜片和香醋一起放入小碗中,搅拌均匀后放置一会。
4、向砂锅中倒入色拉油,爆香葱段和姜丝。
5、紧接着把鱼放入锅内,双面煎至金黄,倒入搅匀的葱醋汁稍入味,然后倒入没过鱼身,大火煮滚后,加入八角、生抽,小火慢炖约10分钟。
6、出锅前记得用盐调味。
大酱汤
所需原料:豆腐80克、牛里脊肉80克、干海带20克、白芝麻10克、土豆30克、西葫芦30克、韩式大酱30克、蒜10克、生抽2克、芝麻油2克。
具体做法:
1、海带要先泡软,然后后切成小片;豆腐、西葫芦也切片;土豆去皮切小丁;大蒜压泥。
2、牛里脊肉切成肉丝,在上面加入少许生抽、芝麻油拌匀后,腌制片刻。
3、大米冲洗干净后,放置到清水中,用手揉搓直到洗米水变白。
4、往锅中倒入洗米水,然后加入大酱,用中火煮开。
5、放入海带、蒜泥,熬煮10分钟,然后再依此放入牛肉、豆腐、土豆、西葫芦,继续煮约8分钟。
6、撒上炒香的白芝麻后即可出锅。
初秋孕妇吃什么水果好 哪种水果适合孕妇
揭秘孕妇吃什么水果好 孕妇不能吃哪些水果须知
秋季孕妇吃什么好 孕妇秋季食谱推荐
孕妇饮食指南 孕晚期饮食注意事项
孕妇吃什么水果最好?最适合孕妇吃的6种水果
孕妇不能吃什么水果呢
水肿型肥胖很难减 多吃消肿食物自然瘦
备孕期间吃什么有利于怀孕(备孕饮食)
孕期浮肿怎么消除 推荐5大消除浮肿食物
脸部水肿的原因有哪些 脸部水肿怎么消除脸部水肿热敷还是冷敷好脸部水肿吃什么好脸部水肿不能吃什么
十种祛湿食物消肿利尿 多吃有益
孕妇饮食菜谱介绍 宝妈这样吃有利于消水肿
孕前吃什么好 孕前饮食指南
孕妇吃什么水果好 适合孕妇水果盘点
孕期水肿 吃什么可以减轻症状
孕妇感冒怎么办 孕妇感冒吃什么水果好
6个月孕妇食谱 怀孕吃什么好
孕期水肿别急 小编支招帮孕妈消肿
夏季孕妇适合吃什么水果
孕期吃什么好 孕期饮食推荐
孕妇食欲不好吃什么呢?
怀孕吃什么好 准奶奶准婆婆注意孕妇怀孕期间的饮食准则
孕妇怀孕期间不能吃什么食物?
孕妇夏季饮食禁忌 这五种水果尽量别吃
缓解孕期水肿吃什么好 推荐6道食谱
孕妇脚肿怎么办 6个方法告别水肿
炎夏消暑 孕妇夏季喝什么饮料好
孕妇饮食课堂 刚怀孕保胎吃7大食物
孕妇水肿怎么办吃什么好 分享孕妇消水肿食谱
孕妇的饮食安排应注意什么?
孕妇水肿吃什么可以消肿 孕妇水肿吃什么好
十种祛湿食物消肿利尿 多吃有益
孕妇不能吃哪些食物 孕妇饮食注意事项