想要宝宝长好牙 这些食物你绝不能错过
本文已影响4.28K人
本文已影响4.28K人
宝宝出生到长出新牙,因为宝宝长牙的每个阶段所需要的营养不同,但长牙期的宝宝除了保证每日的奶量,辅助食品所提供营养的比例要增加,父母应更注重食物的多样性,要给宝宝吃高质量的菜粥或烂面条,宝宝的食物也可以逐渐由糊状向固体过渡。下面小编就推荐几款宝宝长牙期食谱。
长牙食谱
一、奶香土豆泥
原料:土豆、鲜奶、黄油。
做法:
1、土豆洗净,去皮切薄片,放入小汤锅中。
2、往小汤锅中加入适量清水,先开大火煮开再转小火煮到土豆熟透。
3、土豆煮好后加入盐、白胡椒粉、黄油,再用打蛋器或勺子,叉子趁热将土豆捣成泥。
4、这时视土豆泥的软硬程度,根据喜好慢慢加入鲜奶即可。
作用:
土豆、鲜奶、黄油三者很好的提供宝宝所需的钙和活动能量。
二、水果蔬菜棒
原料:胡萝卜或苹果。
做法:
1、将蔬菜如胡萝卜洗净,蒸熟后去皮,切成条状。
2、将洗净的水果切成小长条,让宝宝拿在手上食用。
作用:
宝宝出牙的时候,为了缓解宝宝牙床不适,可以拿水果蔬菜棒给宝宝啃,避免宝宝吃手的坏习惯和病菌的入口。
三、肉末粥
原料:大米50克,猪瘦肉50克。
做法:
1、将瘦肉剁成肉末加酒、生粉拌匀,在油锅煸炒后加水焖煮5分钟,待用。
2、锅中放适量清水,将大米放入其中煮粥。
3、待水沸腾时放入瘦肉末。
4、再次沸腾后转小火熬粥。
作用:红色肉类的肌红蛋白中含有丰富的铁质,是宝宝补铁的良好来源。肉末可用粉碎机制作,更加方便。煮粥时水和米的比例为8比1。
此外,特别注意宝宝长牙期还不宜吃牛羊这类韧性强的肉,不易消化吸收。
四、果仁玉米粥
原料:花生米,核桃仁,黑白芝麻,玉米面。
做法:
1、将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟;把果仁放进搅拌机里研成碎末。
2、将水放入锅或碗内,细玉米面用温水调匀,水开后,将调好的玉米面放入锅中搅匀。
3、再开锅时即成玉米面糊糊,然后将少量白糖、葡萄干和事先备好的碎果仁倒入搅匀即可。
作用:膳食纤维很好的提供宝宝咀嚼,促进宝宝牙齿生长。将核桃仁与黑芝麻研碎后混合食用,可增加皮脂分泌,改善皮肤弹性,保持皮肤细腻,延缓衰老,并迅速补充体力。
三者搭配充分做到补虚强体,提供营养,核桃仁中含有较多的蛋白质和人体必需的不饱和脂肪酸,这些成分有非常好的补脑效果,能滋养脑细胞,增强脑功能。同时有较强的活血调经、祛瘀生新的功效,对止咳也有一定疗效。
五、虾皮鸡蛋羹
原料:土鸡蛋2个、虾皮或者小鲜虾1撮、醋少许、水(温)140毫升。
做法:
1、鸡蛋打散,蛋液加温水打匀,过筛倒入炖盅中。
2、虾皮或者小鲜虾清洗干净,热水烫一下,挤干水份备用。
3、炖盅中,加入虾皮,盖上盖,上锅中火蒸15分钟左右。
4、蒸好的鸡蛋羹加点醋和香油即可食用。
作用:虾皮味甘、咸、性温,具有补肾壮阳、理气开胃之功效。鸡蛋含丰富的优质蛋白,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用的食物之一。
宝宝不长个?试试这些食疗法
吃什么食物对肝功能好 这些食物别错过
想让宝宝有一口好牙?宝宝牙齿护理注意这6点
想让宝宝拥有一口好牙 这篇一定要看
宝宝长牙会有这些症状出现 宝妈要注意
宝宝夏天易长痱子?这些预防方法别错过
宝宝长牙吃什么好 这三类食物不能少
宝宝便秘难受 这些润肠食谱别错过
宝宝一周岁前饮食要注意哪些 这些食物不宜吃
过年必吃的食物 这些美食不要错过
宝宝易过敏食物有哪些 避免这些过敏源
【图】这些你绝不能错过的约会技巧
宝宝长牙期吃什么好 这些营养补充不可少
宝宝拉肚子不要急 这些食物都可以吃
宝宝补铁吃什么好 这些补铁食物要记住
想要解锁女孩的内心 你绝对不能错过这些撩妹方式
如果你来到宝岛台湾 一定不要错过这些台湾特色美食
想要瘦成闪电绝对不能错过的6道食谱
这些食物易导致宝宝蛀牙 请妈妈注意
宝宝容易对哪些食物过敏呢 这篇文章收好
去葡萄牙杜罗河,这6个酒庄绝不能错过!
要想宝宝长高个 这些事必须做
男人想壮阳 绝对不能错过的10种食物
宝宝长牙需要辅食帮助
宝宝几个月长牙 宝宝长牙顺序是这样的
长高的科学方法:宝宝长高不要错过七种食物
夏季宝宝饮食注意 这些食物要慎吃
要想宝宝说话早说话好 这些事不要做
秋季长高季 六款长高食谱宝宝别错过
宝宝咳嗽七类食物绝对不能吃!
想要小V脸 这些瘦脸食物别错过
男人想壮阳不能错过这10种食物
这些食物让你的宝宝更聪明