养胃粥:药茅根粥的做法
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山药茅根养胃粥的做法
食材:山药30克,白茅根15克,大米100克,盐3克,葱少许。
做法:
1.山药去皮切块;大米洗净,泡发。
2.将大米、山药、白茅根一起放入锅中,加入1800毫升水,旺火烧开。
3.最后改用小火煮至成粥,调味即可。
食材的功效
1.山药:具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。
2.茅根:具有清热利尿、祛湿降火、健脾益胃、凉血止血、生津益肺的功效。
3.大米:具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
4.山药茅根粥:此粥具有清热利尿、健脾益胃、凉血止血、生津益肺的功效。
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