夏季如何科学合理地喝冷饮
本文已影响2.72W人
本文已影响2.72W人
夏季酷暑难耐,冷饮由于能快速降温和能够及时补充身体流失的水分深受大家的喜爱。但大快畅饮之后,头痛、胃痛就会随之而来。小编温馨提醒,夏季吃冰切记少喝冷饮哦。
夏季如何科学合理地喝冷饮
1、细嚼慢咽更健康
囫囵吞冰,看似无限爽,实际却危害多多。不仅会伤害胃肠,还会让一部分血管瞬间急剧收缩导致血流不畅,过度受凉产生的痉挛还会让有的人腹痛难忍。小口吃冰,让凉意在口腔得到缓冲,可以最大程度保护消化道与内脏器官避免过度受凉。
2、融化的雪糕别复冻
融化后的雪糕再次冷冻,会造成雪糕的品质严重降低,且容易滋生细菌,所以融化的雪糕不要重新放入冰箱,此类低价雪糕也不要贪便宜购买。
选择雪糕,尽量选择储存于密闭零下18度冷冻柜中的,包装完整的情况下,变形的雪糕不要购买,因为极有可能是运输或售卖中融化变形后复冻的。
3、廉价雪糕别上当
越是廉价的小品牌、杂牌雪糕通常其中的添加剂含量越多,卫生状况也更令人堪忧,有的巧克力奶味雪糕甚至配料中根本不含奶制品等,全部为香精色素勾兑制成。
4、炫彩雪糕谨慎购
对于色彩,总是能最大引起人们购买欲望,而这都要归功于着色剂(色素)。此类添加剂加入与否与口感无关,却可从感官调动吃的欲望,即使正规厂家的添加剂量符合标准,但长期低剂量食用依然可能会对健康造成积累性的影响。
5、三餐临近勿碰凉
饭前一支雪糕,会造成主食摄入减少或者根本没有食欲。受凉后的肠胃灭菌功能减弱,如果进食,更易受到食物中的细菌侵害。饭后一支雪糕,胃部收缩,减少胃酸分泌,会造成消化不良。
哪些人群喝冷饮有禁忌
1、体质偏寒的少喝冷饮
有的人有四肢不温、唇色苍白、大便溏、排尿频繁等,为体质偏寒现象,应禁吃冰的食物,尤其别直接从冰箱取冷冻品吃。
2、老人慎喝冷饮
老年人阳气减弱,胃肠功能较差,最好少喝冷饮,否则会影响胃肠消化,降低抗病能力。
3、某些慢性病者慎和冷饮
比如,高血压、冠心病、慢性胃炎等病人,突然的冷刺激可致血管痉挛、血压升高,有可能诱发心脑血管病、胃炎等突发或加重。
99热心医生温馨提醒:夏季冷饮虽好,可不要贪杯哦。碳酸类冷饮对人体的健康危害更大,忌喝或不喝。
夏季吃冷饮容易导致什么病?千万不能喝冷饮的7类人
夏季喝什么?蓝布鲁斯科正当时!
夏季将至 想要喝冷饮还要讲究这些
春季如何科学进补养生
夏季吃冷饮会肾虚吗 夏季可以吃冷饮吗
男人夏季这么喝冷饮才不伤身
国庆假期如何科学地补觉
男人夏季吃什么夜宵最好 常喝冷饮要当心
夏季冷饮能消暑 7类人最好别吃冷饮
夏季健康科学的饮食方案
地铁内喝饮料被处罚 地铁禁食禁饮合理吗
如何给孩子科学物理降温
夏天怎么喝冷饮才健康
夏季减肥如何瘦肚子 饮食加运动调理
夏季冷饮别喝太多 警惕这4个危害
如何坐个科学舒服的月子 夏季坐月子全攻略
冰可乐掉地上爆炸 夏天喝冷饮注意事项
肝硬化患者如何科学饮食
地震后如何科学逃离救助?
一到夏季容易腹泻?一文读懂如何科学应对
喝豆浆的坏处 科学合理喝豆浆才健康
夏季孕妇感冒影响胎儿吗 如何科学治疗感冒
饮食减肥一个月瘦30斤 如何科学合理饮食做到快速减肥
夏季喝水少危害多多 科学补水是关键
夏季减肥如何瘦下半身 运动加饮食调理
夏季如何通过饮食养生 夏季饮食养生原则
十招教你如何科学喝水 喝水的学问
夏季男性吃冷饮会肾虚吗 哪些人群不适合吃冷饮
备孕前健康饮食(如何科学备孕饮食)
夏季如何合理健康的使用空调
护理常识 夏季这样护理宝宝才科学
夏季冠心病不要饮凉水 冠心病如何护理?
宝宝如何科学地吃粗粮